2022Day57 打卡52 公里，周曰常规LSD 拉练
拂晓时分万籁寂静的街道小翁、建翔、十八，四人涵体门口集合，拉练合影后大家回表沿梧塘方向跑去，说好的到秋芦大桥11 公里按照530 配速行进，十八初生牛犊不怕虎一马当先，我老当益壮紧随其后，小翁建翔不紧不慢按照530 配闲庭信步。十八协会新人，行伍出身轮廓分明英俊帅气不足之处略有矮些，事业有成私企业主合伙人未婚。不知不觉东方以露出鱼肚白，我们也十一公里到达秋芦大桥进入大江线。上星期来过知道这十五公里缓坡盘山而上，蜿蜒曲折，进入山里心情格外舒畅.洗剂心灵，满目苍翠，连绵山恋起伏跌宕，愉悦耳朵轻脆鸟鸣。四人就这样互相交替领跑。
路边村落袅袅炊烟升起，犬吠鸡鸣合唱似山间交响曲，山风习习，奔跑其中只见那孤寡空巢老人沐浴晨光，静静的守候山谷，遗忘世外纷扰繁杂，脸上表情如此平静安宁。一转眼十八不见了，
我们三步一回头望穿秋水十八你在哪里呢？决定到白云村卡口等待。十八终于来了，沿新县方向前行，十八电联友人开车过来先行离场，对十八来说这是一次难忘的拉练。这十一公里新县路段下坡轻松大家有说有笑，蓝天白云阳光从枝干树叶里投射马路，斑斓四色。偶遇几头老黄牛信步路上
建翔大体重宜口渴，水带的少开始受影响，小翁建议大家新县调整补给扁肉买些水
吃饱喝足就想休息，建翔大口大口喝水，小翁催促大家赶紧上路不然就泻气了。刚刚开始还是平路一公里多，后来就是长坡见不到头有八公里小翁说，建翔开始打退堂鼓后撤。我是吹出去的牛怎么也要收回，走走停停看看风景听听歌微信群里聊天
六公里后迎来了下坡平路又慢路起来，一路欢歌到大洋和小翁会合去景点闽中司令部旧址
拉身后镇上寻一家特色饭店吃山里美食肉饭、山里猪脚汤
吃饱喝足后等车去白沙后转车回涵江，完美一天山里行，期待下次打卡！
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