触发点疗法学习笔记4：触发点的种类

触发点疗法学习笔记4：触发点的种类

1、触发点分为主触发点和卫星触发点；活跃触发点和潜在触发点。共同特征：按压它们都会有疼痛感。

2、触发点出现的位置。在神经支配肌肉的接头处（可有多处），是运动神经给肌肉下工作指令的地方。

3、肌纤维的走向。肌纤维的排列方式因肌肉功能的不同而不同。A平行排列；B腱划隔开；斜行排列（C单、D双羽状）。格斗型:A；力量型：C、D。（图）

4、主触发点和卫星触发点。一个触发点常常会导致其牵涉痛区内其他肌肉产生触发点。促使别的触发点产生的触发点为主触发点。被促使产生的触发点为卫星触发点。主触发点失活，卫星触发点会自行消失。（图）

5、活跃触发点和潜在触发点。

根据触发点的活跃程度分为活跃触发点和潜在触发点。潜在触发点更多见。二者均与关节僵硬以及活动度受限有关。

区别：无论是否活动，活跃触发点都会引发自发痛。

6、人体肌肉不平衡现象：一组肌肉又短又紧（作恶者，多在身体正面），从而导致与其相对抗的另一组肌肉被过度拉伸而边长（受害者）。

7、过度拉伸边长的肌肉与收缩变短的肌肉相对抗。

   菱形肌对抗胸大肌；

   冈下肌、小圆肌对抗肩胛下肌、胸大肌

   背部的表层肌对抗腹肌

   腘绳肌对抗股直肌

   股三头肌对抗股二头肌

   旋后肌对抗旋前园肌。