一早听了一本关于睡眠的书，恍然才发现原来好的睡眠质量也是有方法的，而且好的睡眠对人的身体健康有很大的影响，特别是处于工作生活忙碌的成年人而言更是重要。
听完让我感受到健康是多么重要，也更是需要自己的重视。我也特别感慨这两年多坚持持续的早起，运动，养成了良好的作息时间。
每天清晨，下楼感受的不仅仅运动的清爽，更是清晨带来的一种放松和舒适感，特别特别的喜欢和享受。常常能够也更多的灵感，写作，静心的听书，接收到更多不一样的知识与经验。
健康，需要持续的自律。我很感恩这900多天的持续早起。正是这一种坚持，让我的身体状况慢慢的恢复，生活工作的疲劳在清晨的一瞬间消失殆尽。正是一直以来的持续运动，让我一些曾经遗留的身体健康小问题慢慢消失，腰不酸疼了，头也不会骤然疼痛了，当然这也是曾经生娃时无知的自己遗留的毛病吧，虽然不能完全康复，但是相信坚持锻炼，保持良好的作息时间，定能调整更好。毕竟，我们要相信相信的力量，更要相信坚持的力量。
现在的我，不仅精神饱满的面对每一天，更是要好好吃饭，好好睡觉，外加好好学习，好好工作，把每一天都当成最后一天过。是的，我现在做到的，每天都是好好的哦！现在的我，工作会充满正能量，生活会充满信心，对孩子们更是期待满满。
现在暑假里，我和孩子们制定了规律的作息时间。早上早起运动，带着孩子们一起打卡，锻炼身体，更是一种上进心的培养，孩子健身、健脑于一体哟。我家辉哥现在已经养成早起的习惯，常常会主动要求跳神，跑步，每天的运动量足足的。曾经听过一本《运动改变大脑》，我也更相信持续的运动能够更加活跃孩子的思维能力，提高学习的质量，同时达到强身健体的效果。
现在每天晚上，辉哥看完书都是秒睡，一觉到天明，特别是不看书都哈哈！超级优质的睡眠，我都煞是羡慕呀！
我没有优越的条件，但是我可以给自己创造更好的健康生活条件。我没有惊人的学习思维，但是我可以做到持续的学习，持续的接收新知识，更开阔了我的眼界，更是打开了我更宽广的人生格局。
人生就是这么奇妙。曾经的我忙的飞起，却似乎一直停滞不前，看不到对自己的信心。现在的我学会管理时间，持续学习，做生活的主宰，每一天都是有意义的，我的孩子们也深受其影响，开始自律，自主学习，终将把自己所学的，所成长的都藏在大脑，当需要时再挖掘出来，也许这就是自己的“知识库”，属于自己真正的“知识库”。
我好了，孩子们也会好，我身边的家人、朋友也都会越来越好!宝贝们，一定要加油！
做不了人生的主宰，我们就做主宰生活的那一个人!
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