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十二月二十四日周日

十二月二十四日周日

作者: 黄笃定 | 来源:发表于2017-12-24 22:23 被阅读0次

12-24周日肩部 腹部力竭

23日  周六未健身,徐州送客

22日 周五未健身,接待兰州来客,

21日 周四未健身, 接待兰州来客,

20日 周三跑湖 10KM

19日 周二跑湖 10KM

18日 周一跳绳 2700 俯卧撑500


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