82年生的金智英——产后抑郁

      没有想到产后抑郁会发生在自己身上，尤其以前还不自知，二胎后才严重凸显。当怀二胎时，听别人说“你真是太有勇气了。”我还不以为然，因为自己已经忘了曾经带老大时的感受。

      昨天情绪极其低落，细细看相关信息才知自己产后抑郁严重，甚至对生活已失去了希望。其实很多产后妈妈或多或少都有抑郁，有些不自知，有些是强撑着“为母则刚”，却不知自己生病了。最近看了《82年生的金智英》，里面许多桥段真是感同身受。看了许多妈妈评论测试产后抑郁题发现我们都有许多相同的经历：或是孩子太难带辛苦；或是老公不给力，不理解；或是父母公婆辈想法和做法产生的矛盾；或是经济上的压力……但是无论什么，抑郁就是不开心，不管出于什么角色身份，如果自己都不重要了，那其他的还有什么所谓呢？如果连死亡都不怕那还有什么好怕的，现在总会成为以后的过去。所以宽容自己犯错，允许自己哪怕一分钟的自私，不一定要做超人妈妈，因为我们只是很普通的一个人！做一点简单的事，每天给自己定一个容易完成的小目标，给自己一点点肯定，也许明天自己会少一些烦恼和不快。

      有阳光时出去晒晒太阳；找人说说话；难受了就哭出来，告诉自己“我只是产后抑郁了，宝宝大了就会好的。”