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想法变了,世界也改变

想法变了,世界也改变

作者: 阿林199002 | 来源:发表于2020-01-06 22:34 被阅读0次

世界上最远的距离——我站在你面前而你却不知道我。物理距离再近但对方不认识你,双方无法取得“共鸣”,两个人的世界无法有交集。就像是两个平行世界,各自活在自己的世界里。

并非客观存在的物理世界,是主观选择后的世界。就像经典的半杯水理论,同样的事物,不同的人看到不同的东西做出不同的反应。

两个人的关系反反复复,一直纠缠不清。今天终于说清楚,做了了断,有解脱般的感觉。抽丝剥茧后看清了真面目。外皮很好,但内核已是腐烂。看清了不再执着,感觉整个世界都改变,变得清明。

心理学的ABC理论,A是事件,C是反应,B是信念。我们做出反应并不是由事件本身决定,而是我们的信念想法。信念想法太快导致意识不到它的存在。认知行为疗法的关键就是和病人分析探讨B,将B1变成B2,C自然解决。这也是为什么想法变了世界也变了。一件事情当下解决不了,当人成长了事情自然而然有了解决。

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