第二期：不吼不叫 第二期：不吼不叫 第二期：不吼不叫 第二期：不吼不叫

今天的课听完大家都受益匪浅，来看看老师们都分享吧。

第二期：不吼不叫

Daisy:

自责和自卑都无助于家长去改变。世界上很多家庭都存在吼叫的问题，首先要理解。不自责不羞愧，接纳自己，才有可能改进。想想自己一般会为了哪些事情而发脾气，再想想去克服，以后遇到这类事情的时候该如何克制。记录和跟踪，有助于改进。孩子时刻在观察父母，观察我们的一举一动。他们很敏感。孩子会复制我们的行为。父母吼叫，孩子会注意力不集中，成绩差，一系列心理和行为的问题。吼叫的原因：代代相传，迁怒于人。第一种是恶性循环啊，我们必须要不要学习，提升自己，遇到触发期时克服自己。每个人的气质不同，比如敏感度，运动量。家长走路快，孩子慢慢悠悠。家长定规则，孩子遵守。但家长要给孩子一定的弹性选择。比如让孩子去洗澡，你现在去洗澡，或者过10分钟去洗。如何减少吼叫：记录和跟踪。建立自我同情，承认自己错了。没有选择空间时，不要问孩子“行吗？好吗”孩子需要家长建立一对一的连接，单独和一个宝贝一起，哪怕是静静看着宝贝玩。这样会让孩子觉得自己被关注。坚决不能和孩子赌气，冷暴力。孩子犯错了，道歉后，家长要原谅孩子，不是冷暴力。很喜欢书中提到的一点就是开家庭会议，贴个纸条，比如今晚七点开家庭会议，参加人员有爸爸妈妈，爷爷奶奶，宝贝。先说这周哪个人做了好事，哪个人哪件事没有做好，下次怎么改进。以后有了自己的家庭，可以每周开一次家庭会议，然后一起听一次读书会，让全家人一起学习。每个家庭都和平了，世界就和平了。

Chloe：                                                                                                    今天听的是内容主题是《不吼不叫》，老师刚开始讲的就是要学会理解每个人都会有大吼大叫的问题，所有家庭都会有吼叫的问题，其实吼叫在面临危险和紧急的情况下是有用的，但在一般情况下只会带来一些负面的效果。如何有效的减少吼叫的方法是学会记录下来自己的发飙的过程，也是一个觉知的过程，记录下来每一次的吼叫后你会发现自己在慢慢减少吼叫的次数。中间说到大吼大叫导致的后果，大吼大叫会导致孩子注意力不集中，长大后容易叛逆，学习成绩不好，以后也容易大吼大叫，甚至大吼大叫会导致爸妈虐待孩子，没想到这个大吼大叫看起来是小事情居然能导致这么严重的后果，所以确实真的应该注意这个问题。老师问了一个问题，你能想象自己被摄像头监视一整天吗？我们的小朋友就是这个摄像头，你平时什么样子都被小朋友记录在脑海里面，所以都说孩子是家长的一面镜子。还有一点就是怎样减少权利的争斗，有一点我很赞同，并且也会这么去做，就是父母要成为定基调的那个人，而这个有弹性空间。在分享的时候我举了个例子，外甥吃饭的时候要看IPAD，我跟他说这个视频15分钟，你可以看，但是这个视频播完了你的饭要吃完，不然IPAD我就拿走，他说好，15分钟视频播完了，他告诉我他的饭也吃完了，所以说这个是个很好的方法。今天的读书会还有很多可以分享的，听完之后真的受益匪浅。KEEP LEARNING.

Tina:

《不吼不叫》听后感：1.今天听到很震撼的一句话—孩子每天都在注视着我们的一言一行，就像一个监视器一样。其实，就是我们平时都会说的，父母就像是孩子的一面镜子，其实不管是家庭生活中，还是在课堂上，我们都应该有这样的意识，让自己成为孩子的榜样，他或学成我们这样的样子；2.那当我们的情绪快要管住的时候，快要大吼大叫的时候，一定想/一下这五个步骤--ask/breath/calm yourself/decide what your child needs/empathise,有时候冷静下来，会觉得其实有更好的方法；3.书中讲到“木匠与儿子”的故事，讲到冷暴力这个概念，其实我们每个人从小到大都或多或少被冷暴力对待过，那种感觉我们都不喜欢，所以不管是学习中，还是家庭生活中，我们都应该去尽力避免用冷暴力的方式去对待别人。总之，吼叫的同时，自己没有觉得很开心，也会让别人觉得解决了问题，都需要过程，另外，说起跟小朋友一起做表格，我觉得以后可以跟小朋友一起试一下，让小朋友自己学会管理。

Lolly：

今天的读书会讲的是不吼不叫，其中让我们印象最深刻的就是孩子眼中的你，大家都知道成人和小朋友的视角是很不一样的，但是很少有人了解我们在小孩子眼中是什么样子的，而且我们总是会有一个误区觉得小朋友他们还小，不懂，但是往往小孩子的观察力，感知力会比我们要厉害的多，所以适当的让小朋友参与我们的世界不一定是一件坏事，只要是方法合理，适当保护，对孩子的发展也是一种帮助。

Annie：

今天学习的是罗娜·雷纳《不吼不叫》，从这本书中，我学到了，我们大人必须清楚了解我们自己为什么会对孩子吼叫的原因，这些原因可能有：外部触发的原因：例如我们不喜欢孩子哼哼唧唧；内部触发的原因：例如个人感到焦虑、失望、害怕等，以及身体健康的原因，如缺乏睡眠；家族遗传，自己就是被父母吼大的；父母和孩子气质的差异……每一种原因都会对我们和孩子的关系形成负面的挑战。

许多父母可能知道不应该吼叫，也有改正的想法，却因为不得其法而功亏一篑！

我们被孩子激怒是很正常的。尤其是我们都知道孩子在不同的成长阶段，有不同的敏感期。“但是这并不能成为她发脾气、尖叫、威胁和羞辱孩子的借口。孩子并不能从被羞辱、恐吓和被拒绝中获得任何好处。” 如果是一个像牵线木偶一样的孩子，我们反而更惶恐。然而，回顾我们自己的成长经历，我们谁也不愿意在年幼的时候面对一个总是吼叫的父母。父母的吼叫如果能起到作用，那也只是孩子出于恐惧而做出的妥协，而不是合作。

而从这本书中，我听到了作者对“气质”的理解，气质分为九个维度：活动量；节律性；接近或回避性；适应性；敏感度；反映强度；情绪本质；注意力分散度；坚持度。

而最让我印象深刻的一句话是：如果我们没有给孩子选择的心，就不要随意给他们选择的机会，不要轻易问他们：可以吗？行吗？

停止吼叫的A-B-C-D-E法则：自问（Ask）；呼吸（Breath）；平静自我（Calm yourself）；确定孩子的需要（Decide what your child needs）；应用同理心（Empathize）； 管教的4C法：沟通（Communication）；选择（Choices）；结果（Consequences）；连接（Connection）