【三阶段 片段二】
摘自《掌握学习力》
R·阅读原文片段
自省—能力学习能力的4大特质之一
10多年前，很多领导者就了解到了自省能力这个概念。他们懂得收集反馈并了解别人对自己的想法。但是涉及学习时—自己知道什么，不知道什么，拥有或不具备哪些技能，他们对自我的评估则往往失之千里。
我在工作中发现，那些对自己评价更准确的人们思维过程是这样的：他们承认自己的观点经常有偏差或错误，然后尽可能保持客观，因此他们更能虚心听取他人的建议，并拿出实际行动。这样做的技巧是：关注一下你的内心独白：自己对自己如何评价，然后扪心自问，这些内心独白的可靠性。
比如你的老板告诉你，你的团队不够优秀，你在评估和培养人才方面亟待提高。你的第一反应可能是：什么？我被冤枉了，我的团队很强啊。我们很多人的第一直觉都会对这种评价产生抗拒。但一旦你意识到自己在这样想，不妨扪心自问：这个评价准确吗？有什么证据能够支持这个评价？
在反思过程中你可能发现，你是错的，你老板是对的；或者真相介于两者之间。当你自己能够真正平衡地看待这一情况时，你内心的独白才最具效力。内心的独白应扮演“公正目击者”的角色，你才能以开放的心态来看待可以改善的领域以及行动方法。
I：在面对别人给自己的标签时，我们更能接受积极的一面，对不好的标签首先会是排斥抵触的心理。这个时候就需要我们自省。当搜集并了解了别人对我们的想法和标签后，我们需要站在客观的角度去自省。自省他们为什么会给自己这样的标签，有什么证据可以证明，或者自己觉得这个标签不属于我的，我能从哪些方面去举证。
自省的过程有积极和消极的内心独白，在实际自省过程中，要学会将消极的转换为积极的，这样才能以更加积极和开放的心态去接待自己和别人。
A1：大学期间有一次和一个很要好的朋友一起做兼职，内容很简单，就是帮一个英语培训机构在街上做调查，填写调查问卷。开始还比较勤快，后来屡屡受挫，渐渐的就不怎么去做了，朋友一直在旁边很热心的做。自此以后，我就多了一个标签—水货。我一直很排斥这个绰号，后来开始反思自己，想着朋友为什么会给自己贴这个标签，自己是不是经常做事情不认真，她从哪些方面举证觉得我是这个样子的，仅仅是那次我们一起做兼职，还是很多方面我都是这样的，经过反思发现，自己对不感兴趣的东西都不是很上心，于是决定调整自己的状态，对自己不想做的尽量避免答应去做，一但答应了去做就务必做好。在做的过程中尽量将抵触的消极的内心独白进行转换，这样做了之后，朋友对我的标签自然而然的摘除了。
A2：后期遇到自己不喜欢的事情或者别人给自己的贴的标签，首先要克服自己的排斥心理，以开放心态去接待自己和别人。听一下别人给自己贴这个标签的原因，然后自己客观分析，当时自己的心态是怎样的，是否和描述的一样，如果一样也就是这个标签确实属于自己，想一下以后怎么改进摘除。如果和描述的不一样，我又为什么会让别人感受到这个标签，是我表达的方式和做事的行为不理解，还是别的原因，找出问题所在，然后针对问题进行改进。
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