第一章 断舍离并非随意丢弃
断舍离指身处困境中，重新审视自我与人、事、物之间的关系，精挑细选对当下的自己而言“需要、合适、舒服”的物品，从而达到对选择力和判断力的磨砺
第二章 整理物品的同时，也整理好心灵
自我肯定感欠缺、无意识以他人为轴心、自我限制是导致我们经常烦恼的原因，所以
①使用高品质的物品，提升自我形象认知，让自己喜欢上自己
②审视自我，放弃理所当然的价值观和外界的压力，看清自己真正的样子
第三章 确立自我轴心，让自己喜欢上自己
断舍离的理念是真正的选择、决断，自始至终都应该以自我为轴心， 然后在以自我为轴心的基础上，再以他人为轴心
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