情绪就是最好的良药

人生的路，各有经历，各有感悟。说长不长，说短不短。唯一值得去衡量生命质量的尺度，就是否活的开心和幸福。

因此真正值得你关心的，其实只有两样：身体健康和心情愉悦。

生活里，痛苦的并不是生活的艰难，而是情绪的消耗。一个生命从欢乐到郁郁寡欢，首先就是从精神层面开始崩溃的。

精神的疲劳远远要大于身体的疲劳，当看似简单的事情也开始违背自己意愿的时候，当精心的计划被突然间被打乱的时候，崩溃就是一瞬间。然而所有崩溃都不是突如其来，而是前面已经压抑、积累了很久。

人人都知道人生苦短，但人人都渴望长命百岁，来看尽世间的繁华，尝遍人间的美味。

因此我们要学会控制自己的情绪。当我们升起情绪的时候，要让自己冷静下来，给自己60秒的冷静期。控制情绪是有一些小方法，比如数呼吸，让自己离开发源地，尽可能的用微笑来化解。

情绪就是最好的良药，活在当下，丢掉包袱，寻找快乐，放平心态。不要没事找事，也不要想有的没的，你会发现身体的毛病越来越少，生活的中的快乐越来越多。

当你不再被情绪绑架，不再被迫做情绪的奴隶，而是成为情绪的主人，你将会收获更好的人际关系和家庭生活，在很多方面都会极大避免发生一些矛盾。凡事大化小，小化了，慢慢的让我们趋于平静。

这个世界上最贵的，不是那些你觉得买不起的各种奢侈品，而是你自己的身体。无论什么时候，健康都是最大的资本。

世界上最好的养生方式就是保持心情愉悦。一个人每天都生活在愉悦的环境中，自然身心舒畅。心情好了，身体也随之健康起来。

拥有健康的人不一定拥有其他一切，但只有拥有健康的人才有资格去获得一切。生命结束了，再多的梦想也都是空谈，再好的想法也无法实现。

人生最是无常，我们永远也无法预料到明天和意外哪个会先来。趁着现在还有机会，一切都还来得及，好好守护自己的健康，好好珍惜活着的机会。

健康的活着，就是人生最好的结局。