著名主持人董卿，知性优雅，她的一言一行，无不透着腹有诗书气自华的端庄、高雅，这种由内而外的气质，都是她读书习惯养成的。
她说：“几天不读书就像没洗澡，浑身难受。”
让读书成为习惯，就像吃饭睡觉那样，成为生活中不可缺少的一部分，我们也可以成为像董卿那样的人。
习惯，不是一蹴而就，它需要有养成的经过。
人常说，21天可以养成一个习惯。可以是好习惯，也可能是坏习惯。总之，每天重复一种行为，久而久之，它就变成了一种习惯。
日本作家村上春树，是读者公认的高产作家，也是诺贝尔得奖呼声最高的作者。
他之所以有如此多的作品产出，完全得益于他每天坚持跑步的习惯。他要求自己每天跑步十公里，并且已经坚持了30多年。
因为跑步，成就了村上春树强健的体魄，让他有旺盛的精力，在写作道路上持续耕耘，成为高产作家。
跑步习惯，成就了村上春树的高量产出。
读书也是如此，要想让自己学识渊博，提高认知能力，首先要做的就是把读书变成习惯。
《快速阅读术》中作者印南敦史，介绍了让读书成为习惯的三个步骤：在每天同一时间读书，选择可以快速阅读的书，今天阅读的书与昨天可以不同。
在这里，我们一起聚焦第一个步骤，每天同一时间读书。
人们习惯每天在固定的时间吃饭、睡觉，日积月累它就成为我们作息规律。如果有一天，你改变了这样的作息规律，就会感觉难受。
自己就曾经发生过这样的事。听说一天只吃两顿饭，不但可以减肥，还有利于身体排毒。
于是，从一天三顿饭，变成一天只吃两顿饭。一星期后，人是瘦了，精神状态差了很多。
可见，习惯发生改变，会让我们产生不适。
所以，要养成读书习惯，每天在固定时间读书，就容易变成习惯。
作者建议，我们把读书时间安排在清晨。因为清晨是大脑一天中最清醒，注意力容易集中的时间段。
当然，并不是所有事物一概而论，有些人喜欢在夜晚，周围环境比较安静，让他们有阅读的欲望。
把读书变成习惯，根据自己的实际情况，选择适合自己的时间，随着时间推移，读书就成为了你生活中不可缺少的一部分。
还有另外两个步骤：选择可以快速阅读的书，每天阅读的书可以不同。
把三个养成阅读习惯的步骤结合起来，对养成阅读习惯大有帮助。
奥古斯丁说：“习惯如果不加以抗拒，很快变成必需品。”
像读书这样的好习惯，我们希望它可以变成生活中的必需品，就像美食对我们的诱惑，不想抗拒。
把读书变成习惯，在阅读中浸泡，让读过的每一本书，都成为你气质的标签，把它发扬光大。
网友评论