运动168/365

几乎每周不少于三次的三千次跳绳，但体重却一直上涨，这让我很是心碎，也不得不反思换个方式。

从昨天开始除了3000次跳绳之外再加塑形减脂等每天不同运动换着做。

今天先做了大体重减脂，20分钟已经大汗淋漓，自从适应跳绳以后好像就没有这样流过汗了，甚至连呼吸都不会变，看来是身体适应了一种运动，换种方式再试试。

不过感觉明天要废了。