去年一年辛苦了，新一年记得提醒自己，没有什么事比让自己开心起来更重要。每天都开心也需要方法，可以挑选下面任意一种试试。
➊ 晒晒太阳，哪怕只有 5 分钟；
➋ 运动 10 分钟，快走、打羽毛球、游泳都可以；
➌ 抱一抱身边的爱人、家人或宠物，坚持 10 秒以上效果更佳；
➍ 尝试每天记录生活里觉得幸福的小事；
➎ 保持嘴角上扬，对着镜子练习微笑是有用的；
➏ 在纸上写下自己 1 个优点，默念「我是一个还不错的人」；
➐ 观察下窗外的那棵树，或者楼下散步看看云，重点是停一停；
➑ 如果想哭，找个安静的角落试一试，让自己感受当下的情绪；
➒ 结交 1～2 个新朋友，新的社交也会让你心情愉悦起来；
➓ 睡一个饱饱的觉，情绪压力自动会减少。
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本文标题：【2022】关于好心情
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