最近神经绷得太紧，刚做了一下冥想：第三课---从批判转向慈悲。做完感觉轻松了一些，也有种豁然开朗的感觉。
感觉最近自己情绪有些低落，那就接受它，感受它，安抚它。
今晚不想再做其他任何事情，准备洗脸、护肤、睡觉。
晚安！
最近神经绷得太紧，刚做了一下冥想：第三课---从批判转向慈悲。做完感觉轻松了一些，也有种豁然开朗的感觉。
感觉最近自己情绪有些低落，那就接受它，感受它，安抚它。
今晚不想再做其他任何事情，准备洗脸、护肤、睡觉。
晚安！
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