如果我摔倒了，我该怎么办？

在儿童家塾班上早课时，一个、两个、三个、四个、五个…八个小朋友一一站在大家面前，这是为什么呢？

因为，姬老师问这两天都有谁受伤啦？

然后，这些小朋友就从位置上走到了大家的面前。

小朋友们受伤的原因不同，受伤的部位不同，受伤的程度也不同，但是相同的是都感受到了疼。

可是，孩子们站在台上时却是开心的，摔倒并不是一件值得开心的事情。也许孩子们并没有意识到自己摔倒意味着什么，自己摔倒和他人让自己摔倒了又在意味着什么。如果因为摔倒而有了自我觉察，自我反省和自我修正的能力，那这就是一件开心的事情。

“我们要不要保护好自己的身体？”

“要！”

如果我摔倒了，我该怎么办呢？

走路摔倒了我会抱怨路上的石子吗？我路过凳子摔倒了我会打凳子吗？下楼梯摔倒了我会抱怨楼梯太滑吗？他人让我摔倒了我会抱怨他人吗？

……

总之，都是事物或者他人让我摔倒的，不是我的问题…

听妈妈说，我小时候总是摔倒，对于这一点我是完全没印象了，但是从我身体上留下的小疤痕来说，在我的成长过程中经历了不少的事情啊。

为什么脚会夹到自行车的轱辘里？肯定是自己的脚没有放对位置呗。为什么膝盖摔破皮了？因为跑步去上学没看路呗。为什么手会被玻璃划伤？因为自己也没有支撑好自己的身体呗。为什么额头会接二连三地摔住？因为自己不长记性贪玩呗。为什么头顶会碰到广告牌？因为自己着急走路没看见呗。

虽然这些产生疤痕的故事的时间已经离我很远了，但是它们是如何产生的，我记忆犹新。每当我看到它们，我仿佛又回到了当天。现在，再去回观和思考，串联起来，原来这并不是那么简单的事情。

为什么会受伤，为什么有那么多的巧合，为什么偏偏都发生在自己身上呢。无论是和事物还是和他人发生碰撞，其实都是自己的事情。要么是没有在正确的时间做正确的事情，要么就是没有保护自己身体的能力。

所以，身体就受伤了。也许，每次受点皮外伤，受点小伤，好像看着不是什么大事，也不会太在意，毕竟过几天伤口就愈合了，也不疼了，也就好了伤疤忘了疼了。但是，那些留在身体上的疤痕却是在认真、严肃地告诉自己：“你可长点心吧。”它们是在时刻提醒自己。

曾经还有一段时间，我的包里随时会备着创可贴，因为我知道自己时不时就会这里划个小口，那里擦点皮，好像有了创可贴就有了安全感。后来，我的创可贴开始借给他人用。再后来，我的包里没有了创可贴。当我不再依赖创可贴，当我不再担心自己会受伤，当我不着急不慌张，当我小心翼翼，当我有了正确的方法，当我知道该做什么该怎么做的时候，当我有了觉察、反省和修正，我不会再受伤，也不用再承受疼痛。

孩子摔倒了，磕破了皮好像是容易忽略的事情。孩子受伤了，孩子接二连三地受伤，是需要重视的，因为这并不是一件小事。有的时候受伤了不用擦药就好了，有的时候受伤了需要擦药才能好，有的时候受伤了需要缝针、包扎才能好，有的时候受伤了需要做手术才能好，有的时候受伤了做手术也好不了。受伤的程度越深，需要忍受疼痛的程度也就越深。

没有谁，想一直体验疼痛的感觉。

如果我摔倒了，我该怎么办？我会通过这次摔倒让自己以后不摔倒。

走路的时间就专心地走路，学习的时间就专注地学习…该在什么时间就做什么事情。怎么样能不发生被他人碰倒或者受伤的事情，了解自己的身体能做什么，可以做什么，具备保护自己身体的能力。

在自己的身上下功夫，才是明智之举啊。

知道自己要过比自己身高低的通道时，如果仰着头不仅过不去还会碰到头，如果忘记低头还是会碰到头，如果头低的太狠，颈椎会受不了，想要顺利安全地通过和前行，惟有让自己具备能力。