今天是2024.9.25，星期三。
清晨在睁开眼睛，厢房红砖墙的上面是灰白色的天空，醒来却不想起床，睡眠质量一夜到天明是一种幸福。
身边男人说出疑惑，“怎么就这么困呢？”
“能够一觉睡到自然醒，这是多少中年人的梦想啊！”
男人同意女人的说法。
厨房传来豆浆机工作的轰鸣声，没有几分钟，声音消失，知道热乎乎的豆浆已经好了。按照睡前商量好的准备早饭正当时，炖南瓜，米饭，热豆浆，没有太复杂却能够满足吃饱饭的要求。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
多年前，三口人干掉一盆手擀面，外带一盆卤，或者一盆酸菜粉，真是难以想象那么多东西怎么就放进肚子里的？肠胃承受了多么大的负担啊！
之所以吃下那么多，有时候是大脑想吃，因为好吃，因为喜欢，所以为满足大脑的欲望去吃，而没有考虑到身体是否需要。有的时候是本着不浪费的原则，把剩下的饭菜强行吃掉。其实没有浪费的粮食在身体内转化成身体消化不了的垃圾储存下来，反而伤害了身体。
这是对身体的没有感觉，身体会以不舒服的方式来提醒。可是并不是每一次提醒都能够觉察到，如果有幸在最初提醒的时候能感受到，以后会记着，身体免遭不适。如果反应迟钝，身体会用更大的痛来提醒。至于到什么程度，那是人不敢预测的。记得几年前，胃部不舒服，胃镜图片可以直接看出鲜红的条状颜色，不用医生提醒，自己就知道那一定是有问题。好在知道就该还来得及，一段时间的养护胃部已经完全恢复。感谢身体的提醒，觉察每天吃下肚饭量的多少。
身体会用不适来提醒，可是当时间流过之后呢？时间不说话，却说明了一切；岁月无声，却唱响生命的长歌。
所有的生命都有感觉，哪怕是一棵树一株草，天空飞过的飞鸟，也包括作为生物首领的人类，但是很多时候去了无知无觉。
人不如鸟，秋风已过。昼在变短夜在拉长，昼夜交替中，温度在一点点下降，大雁南归，已在当下天空中飞过一群大雁。一会儿排成人字，一会儿排成一字，鸟儿飞得很高很高，在云层之下，看不到挥动的翅膀，只是一个个小黑点儿。那是小学课本里学过的内容，当亲眼所见，那动态的队形变化感受着鸟儿对身体的感觉，因气流变化而变换的队形。鸟儿知道如何更省力，如何能飞得更远，如何能更快到达目的地？
排成人字，一只大雁领头飞。领头的大雁队长不断的被其他队员替换成新的队长，领着大家一起朝南飞。天高云淡，望断南飞雁。
秋去冬来，大雁南飞，那是大雁对地域的告别。
以何种方式和过去的自己告别？
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