一年52本书
读了很多本书，oprah的这本书其实并没有给到我太多新的东西，但是就是这些朴素的道理，值得我们反复去咂摸！
步入2020年，我们开始经历着一系列的变化。疫情的出现打破了我们原有的平衡，昨天我还打趣的跟我老公说，仔细一想，疫情发生后，我就再没有休息过了，没有出去游玩，甚至没有过实质性的放松。我整个人是绷着的，不愿意放松。这种状态是不对的，有松有紧这才是生活！我不禁在思考，到底是因为什么塑造了状态紧绷的我？
是恐惧！
时代带来的不安全感，让我不敢去放松！所以，当我看到oprah在书中开头写的这段话时，特别的吸引我：我坚信的是，每一天，你都有机会深吸一口气、踢掉鞋子、站出来，然后舞起来——没有遗憾，用你能够承受的最大的快乐和大笑充盈你的人生。你既可以勇敢的飘进人生的舞池，遵循你的灵魂劝你的方式活着，也可以安静地坐在墙边，陷入恐惧和自我怀疑的阴影中。
就在当下——你唯一确定拥有的一刻，你可以选择。我真希望你没被那些根本不重要的东西包裹的太紧，你记得要真正玩的开心——因为这一刻马上就要结束了！
你会怎样选择呢？
1.“啊哈”时刻
人生中充满了令人开心的财富，只要我们能够停顿片刻去欣赏他们！我喜欢绘画，当五颜六色的笔在纸上刻画出一幅幅精美的画作时，我的心都被滋养到了！我喜欢阅读，当清晨醒来，捧一本书，坐在桌前安静的倾听作者的声音，就足以让我忘掉一切！生命中有很多美好的事物，一个知心的朋友，一顿美味的饭菜，一次长途跋涉的旅行，一处美丽的风景......都可以构成令我们发出轻叹的“啊哈”时刻！前提是，你要留心，留心到生活给你的馈赠！
2.好的食物是更好的人生的基础
生完二胎后，我一直很苦恼，尤其是前几天在外面买衣服，看着自己臃肿的身材，心里多多少少是有些难过的。我感觉自己再也回不到少女时代了，那轻盈的体态，已经离我太远了。但，纵然如此，我依然没有管住自己的嘴，不断的去满足自己的欲望。我知道拒绝不健康的食物不是一件容易的事情，但是当吃健康的食物已经成为一种习惯的时候，我们就不需要去刻意的去约束自己了。欲望的背后是恐惧，而只有爱，唯有爱，才能让我们更好的去照顾自己，关照自己的身体，内心。
3.不得不问的几个问题
第一，如果我做了我一直不敢做的事情，我会变成什么样？
生活中，我们往往会由于各种各样的现实原因而限制到自己的选择。我也是这样，而且为数不少的时刻，都会压抑自己的内心去选择一些为了孩子好，为了家庭好的事情，从而忽略了自己的本心。做自己想做的事，说自己想说的话，去自己想去的地方，我们要先满足了自己，才有能力去兼顾他人。人生短暂，需要尽欢。
第二，这件事情发生时为了告诉我什么？
人生不如意十之八九！这些不如意的事情除了带来痛苦，往往也会伴随着转机。我们往往只看到了事物不好的一面，却没有留意到这件事情的发生带给我们的馈赠。下一次，当不愉快的事情发生的时候，记得问问自己，这件事情发生想要告诉我什么？
第三，你真正的意愿是什么？
每一个行动、每一个想法、每一种感觉都由一种意愿来推动，那个意愿就是因，与某个果合而为一。如果我们种下了这种因，就不可能不得到这种果。在这最繁复的角度上，我们应该为我们的每一个行动、想法和感觉负责。这就是说，为我们的每一个意愿负责......因此，对我们而言，最明智的就是意识到那些指导我们经历的意愿，弄清楚那些意愿导致了哪些结果，然后按照我们希望造成的结果来选择自己的意愿。
看完这段话，我又想到了老子的那句话，改变一下就是“己所欲，施予人“，你想要什么，就请先付出什么！
4.你专注什么，它就会扩张
我相信吸引力法则。生活当中我们会遇到这样的时刻，当我们身体疲惫不堪的时候，我们的能量比较低的时候，我们的所言，所行散发出来的能量也是低频的。对于这一点我深有体会，当我自己很累的时候，特别容易跟孩子发脾气，跟孩子发脾气后，又会牵扯到其他人。比如老公，然后就会发现家里的气氛越来越不和谐。直到睡了一觉，第二天醒来后才会缓解。
当你陷入到负面的情绪当中时，不妨保持察觉，让自己跳出来，看一看，自己此时正在做什么我，我们所做的事情会不会吸引到不好的频率，带来不好的结果，要知道我们是有选择的！
当然，除了避免一些负面的事物扩张，我们还可以创造积极的人生！
感恩
从4月份开始，我开始写日复盘，其中就有每日感恩，这一点很重要！生活当中有很多值得让我们感恩的事情，那些帮助过我们的人，给到我们力量的人，默默支持我们的人...等等，都值得我们用心去铭记。当然，学会感恩最终受益的人还是我们自己。从今天开始做一个有心的人，学着每一天都去感恩吧！你会发现自己拥有的其实很多很多！
说“谢谢”
我相信一切的发生都是有意义的。所以，纵然会遇到一些坎坷，苦难，我们可以学着去感谢，当我们学会去感谢发生的一切时，我们才会更好的看到事情所带来的正面意义。
5.追寻自我的完整表达
oprah说她的人生故事就是这九个字的总结。我希望，我也能做到这样。结婚之后，孩子、家庭、工作常常会将我挤压到没有半点空间，更不用说花时间去倾听自己内心的声音。oprah在书中写到，她每天都会花20分钟去安静的坐着，什么都不想。其实很多牛人也都有这个习惯，越是忙乱，越会花时间去冥想，去打坐。因为唯有安静下来，我们才能更好的去倾听我们内心的声音，才能有可能按照自己的意愿去过生活。
日复一日的忙碌，比不上花5分钟去思考，有时候，想清楚比盲目做更重要。不妨给自己安排一个每日冥想静坐的时间吧！
写在最后
一晃眼，2020年都要过去一大半了。回望过去的这半年，恍如隔世般。变化的发生曾让我心生不满，我不喜欢被困在家里，我更不喜欢时时刻刻担心两个孩子的健康，我希望我的孩子能够站在蓝天下，呼吸着新鲜的空气，自由的去玩耍。可是疫情的走向让我意识到，以后有很长一段时间，我们是享受不到这样的自由时刻了。想到这里，我会为自己以前的挥霍时间而感到羞愧。生命非常的珍贵，就像李笑来老师所说，时间就是我的命。过好每一个当下，放下哀叹，放下恐惧，全然的活出自己。书中oprah褪去紧张，享受舞蹈的那个姿态，一直在萦绕在我的脑中，那就是我对生命最为真实的向往。
The End
作者：sharon
标签：个人成长咨询、一年52本书发起人、育儿达人、彩铅绘画教学、情感咨询
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