上次碰见一个姑娘，她对我说周末跳绳，跳了1000多个。1000个，真把我给惊诧了。
我说那么多啊，她赶紧补充到，分了10次完成，一次100多个。不过，那天之后，许久的许久，她都没有再碰跳绳了。
她说，今天这腿肚子啊，还疼着呢！
我大概明白了，这就是人们常常犯错的一个概念，物极必反。
一次性把自己累坏了，对自己太狠了，就没有下一次了。
这样锻炼也好，工作学习也罢，都不会给生活带来什么成果，有的只是不好的体验。
一天动三个小时，不如一天动半小时连续动六天的效果好。
每天动半小时比较容易完成，可以建立自信和掌控感，对身体有唤醒和启动的作用。
持续几天动起来，每一次都在加强自信和掌控感，让身体得到更深的延展，从而逐渐适应相应的训练。
新思维，每天练，好习惯，慢慢养。我们追求的是循序渐进，养成习惯，慢慢变好。
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每天读书养好习惯
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本文标题：新思维，每天练，好习惯，慢慢养。
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