如何保持劳逸结合的生活节奏？

如何保持劳逸结合的生活节奏？

      “其实地上本没有路,走的人多了,便成了路。”——鲁迅。目标是本无所谓有,无所谓无的，这正如地上的路,世上本没有路,走的人多了,也便成了路，实践多了经验就历练出来了，经历多了目标就清晰了……很多人好奇我的精力管理，毕竟不是超人，三个孩子还上班，如何保持劳逸结合的生活节奏？

如何保持劳逸结合的生活节奏？

体能精力

      “睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。”——（德国哲学家）叔本华。对我来说，睡眠是一切体能精力的基本源泉，是保持高效生活的主要动力。累了休息一会……给自己恢复的空间。从小就坚持早睡早起，到天热保持小午休的习惯。除了守孝，熬夜用单只手都数的清楚。时至今日没有睡眠障碍，基本躺下去秒睡，每天自然醒不需要闹钟。如果有这方面的障碍建议听樊登读书会《睡眠革命》，调节饮食！精致睡眠是每个人的强有力的发动机，深深影响生活的效率！健康饮食牢记以下几个重要的观念： 1、你是你吃出来的，也是你的生活习惯培养出来的。 2、许多人期望真的有灵丹妙药可以治好病而不用改变生活饮食习惯，那是掩耳盗铃，可笑而不科学的。 3、错误的习惯再小，日积月累也会导致疾病或使原有病情加重。如果有一直关注我朋友圈，你会发现我的营造早餐已经坚持了四年多，而我从小到大一直坚持吃好早餐！

如何保持劳逸结合的生活节奏？

意志精力

    四个精力来源除了体能，我觉得意志对我来说是最重的。“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。人生重要的是成长的过程，至于结果很多时候却不如过程精彩。生活很多时候我觉得已经再也没法忍受了，咬牙熬一熬就过了，生了三个孩子剖了三次，不痛是假，可是生活不相信眼泪，能够顽强的挺过来，不得不说我的意志力特别顽强。在医院同样剖腹产，隔壁床哭天喊地，麻醉过后的各种不适应我依然没有吭声，连止痛药一个都没吃。现在看着可爱的孩子们，连回忆都是甜的！古时候陶渊明不为五斗米折腰，在挨饿的时候，哪来的勇气，当然是意志力，一个人精神世界强大了，现实世界就强大了。

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如何保持劳逸结合的生活节奏？

  除此我的思维精力自我感觉还不错，一直有注意这方面的塑造，对我来说做的最差的是情感精力，由于童年的内伤，现在也跟着大家一起在修炼中……总之若要管理好自己的精力，用心打开本书！我是瑄丞妈妈，一个执迷于养生育儿育己的三宝妈妈，如果喜欢我的文字可以给我赋能，希望通过我只言片语的微光可以点亮大家前行生活的一点星光！