为什么咳嗽总好不了？

一到秋冬季节，就看到很多人，咳～咳～咳，一咳就是很久，有的干咳，有的带痰。听着真揪心啊。我也曾经是这样的人。曾经因为咳嗽太久去做了CT。当时还是学生，没有公费医疗，花了600大洋，很是心疼。今天我已经不再害怕；不仅如此，我的家人孩子，也从此不受困扰。

掌握正确的方法，就跟解题一样，是多么重要！

首先对于咳嗽要有一个正确的认识。很多人一咳嗽就会非常紧张。

我记得林海峰老师讲过一个很清楚的案例，那就是有一个人经常咳嗽，怎么治都治不好，中医西医都用过，就是不行，后来找到老师。老师问了之后，知道他是经常在工地里跑的人。然后就对他说，如果你不咳嗽，那么你现在可能就不是咳嗽这么简单的小事了，有可能就会发展成大病。

为什么这么说？因为他工作的环境不好，灰尘污染严重，而咳嗽恰恰就是身体在帮助排除这些外来的异物。如果不是每天咳嗽每天排除，那么身体会怎么样呢？可想而知不太美妙。

所以，咳嗽是一个身体清理垃圾的过程，而不是制造疾病的过程。这个认识要明确。

其次，咳嗽一般有两种。一个是干咳。干咳，就代表身体没办法把体内有害物质清理出来。表示身体已经在处理有害物质，但缺少能够包裹有害物质变成痰推出去的物质。 另外一种就是有痰出来的咳嗽。小孩一般咳嗽都有痰出来。老人一般很少有痰出来。这是有风险的咳嗽。

为什么咳嗽总好不了？

第三，咳嗽的解决思路。第一，减少从咽喉排毒的程序，避免导致血压升高，阻塞，血管破裂的可能性。尽可能将毒素从其他地方赶走。第二，给它形成痰的营养物质，不然没有办法包裹有害物质出来。

咳嗽的时候一般粘膜系统会受损伤，所以，需要补充类胡萝卜素，和维生素E。这些对于粘膜系统修复有帮助。同时，也有提高身体免疫力，那就是蛋白质粉，维生素C，益生菌。这些都可以帮助提高免疫力。

最后，就是尽量多吃流质食物，比如营养早餐，幸福餐，胡萝卜苹果汁，哈密瓜汁等，减少消化负担，让身体多出体力来帮助免疫系统打赢这场仗！