经常会有人劝我们：活在当下。
每次听到这句话都会觉得有点道理，可是到底哪里有道理？为什么要活在当下呢？
活在当下，未来不用规划吗？古话不是说“人无远虑必有近忧”吗？只管活在当下，会不会迷失方向呢？
中国比特币首富，得到《财富自由之路》主理人李笑来老师更是提出一个“活在未来”的概念。
看起来很矛盾，到底谁对谁错？
其实谁都对，只是这两种概念应用的场景不同，其实意思并不冲突。
“ 当下”是什么？“当下”是我们的身心 体验到的一切。大体来说，它分成两类：
一类是发生在我们内在的体验，也可以说是一种私密的体验。比如内心的感受 、情绪等。
还有一类是外在的，比如我们看到的听到的。
活在当下就是体验和感受此时此刻的体验。
“活在未来”说的是我们要主动预测未来，规划未来，并按照既定的方向行动，最终到达你所预测的那个未来。为此笑来老师总结了践行“活在未来”7个要点：
第一，你对未来要有个预测；
第二，那个预测需要时间才能得到结果；
第三，你笃信你的预测是正确的；
第四，于是你提前按照那个预测的结果行动、选择、思考；
第五，你终将走到那个结果出现的时刻；
第六，最终证明你的预测是正确的；
第七，那么，由于你提前按未来正确的结果行动、选择、思考，于是，在相当长一段时间里，你生活中的一部分，就是“活在未来”的。
其实，笑来老师所说的“活在未来”是一个非常形象的比方。人并不可能真的活在未来。你只有设想自己活在未来，才能真切地感受到未来的样子，感受到它强大的召唤力量。
但实际上，我们永远都只可能活在当下，哪怕是一个毫秒的过去和未来都做不到。
所谓的“活在当下”和“活在未来”其实真正的意思是我们把注意力放在当下还是未来。
“注意力”才是问题的关键。
根据最新的脑科学研究发现，人的注意力是非常有限的，人脑只能一次处理一个任务，一心二用的情况是不存在的。
所谓的“一心二用”只不过是注意力在不同任务之间的来回切换而已。而切换需要耗费时间和能量。所以专注当下是最高效且最省力的工作（生活）方式。
如何处理“未来”和“当下”这对矛盾呢？我觉得可以把思考“活在未来”当做一个任务。思考的过程就是一个“当下”，思考完了就跳到下一个“当下”。
当下是过去的未来，是未来的过去。如果我们把每一个当下都处理得很好，那么过去和未来就都好了。
如果我们每一个当下都想着过去和未来，那这种思考就是一种枷锁，让我们陷于无尽的懊悔和焦虑之中。
懊悔和焦虑是很耗费脑力的。这样我们就不能做好当下的任务，未来就一定会懊悔当下的过时，同时再对未来的未来充满焦虑，这种恶性循环一旦开启就停不下来。
活在当下，就是要时时刻刻提醒自己，注意正在做的事情，正在感受的体验。
有一个段子，说有人问一得道高僧，得道前后有什么区别，高僧回答：得道前，我挑水的时候想劈柴，劈柴的时候想做饭。得道后，我挑水的时候想挑水，劈柴的时候想劈柴，做饭的时候想做饭。
佛教讲究顿悟，其实明白了概念我们也能顿悟。不管说得多神秘，只要我们认清一个现实：人的注意力有限，用完了就没有了——就能理解和践行。
大脑一次只能处理一个任务，那就一件一件来，也学得到法师，吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，看手机就划出一段时间，开开心心地刷。
宁愿少做点，也不要低效地好时间。
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