我真的是他最疼爱的人，我问过了

作业：认真体会（并非只是思考）后回答：（1）谁是您最疼爱的人？您又是谁最疼爱的人？两者是否是一个人？（2）哪些人是您最疼爱的人？您又是哪些人最疼爱的人呢？

我最喜欢今天的作业，有机会让老公说出来他最疼爱的人是我。听到他亲口说出来，和我自己的答案一样的时候，我的内心深处是温暖的，感动的？这么多年，我从来没想过去证实这个问题会让我有这么大的感受，原来爱是需要用心说出来的。把这种感觉和老公分享，老公说疼爱是无私的，是不需要别人回报的，是从心底里觉得我就是愿意疼爱她。我彻底的被这个技术征服了！

向李老师致敬！原文转载：

李克富 || 我就是你最疼爱的人

李克富简书会员

2018-07-01 05:05 打开App

知道自己在谁的心中重要，必定在自己的心中装着这个人。这是任何一个有心理学基础的人都能够知道的常识，无需过多解释。

这就是云上精舍的夜色

可能因昨晚在云上精舍为某上市公司的专修团队做了场叫《企业心理资本的开发与运用》的讲座吧，今晨我又想起了6月15日晚青大94级市场营销毕业生的那次聚会。具体语境忘了，只是清晰记得主持人开场的第一句话：“你不是我最疼爱的人！”

这话让我心动，继而情动，自此就深深地爱上了它，在想：谁是我最疼爱的人？我又是谁最疼爱的人呢？

第一个问题的答案立马就得到了：我最疼爱的人就是那谁；第二个问题的答案当然是猜的，但问了一下对方，证实我猜对了。

一切，正如心理健康的您所想象的：我最疼爱的人，也是最疼爱我的人。

这十多天来，我用这两个问题反复问过周边的人，我知道了：那些心理健康且幸福指数比较高者是如何回答的，那些心理健康但幸福指数不高者是如何回答的，那些心理不健康者是如何回答的，那些心态不正常者又是如何回答的。

在有了初步的经验之后，昨天下午我便把这两个问题作为一种心理技术运用到了咨询过程中。

问那位社交恐惧症患者：“谁是您最疼爱的人？”

“女儿！”他的回答毫无犹豫。

再问：“那个最疼爱您的人是谁？”

他看着我没有回答，我也没敢继续追问。不敢的原因是我看到他的眼圈红了，经验提示我，初次访谈，他的自我强度还不足以承受如此迅猛的情感冲击。

为缓和气氛，我故作轻松地微笑着要求：“您能跟我说说除了女儿外，还有哪些人是您疼爱的？而您觉得哪些人是疼爱您的？”

我把“一个”，变成“一些”，问题的难度大大减低。

依然，对第一个问题他能迅速说出好几个比如父母妻子和妹妹，而对第二个，他憋了好半天才说“我母亲”。

至此，我觉得已经对他的社会支持系统有了深刻的了解，我询问的目的自然也就达到了。

在心理咨询过程中，我十分重视考察求助者的社会支持系统。教科书（基础，2012年版，第342页）上说——

“社会支持系统的作用主要表现在：一是具体地支持当事人。在物质上给予帮助，增加一个对压力事件的物质条件。二是给当事人精神支持。帮助当事人认识、理解事件的性质和强度，与当事人一起策划应对方式；使当事人在困难时期不感到孤独无助，从而增强应对事件的信心，稳定情绪。”

这个说法当然没错，但它并非从求助者出发而言，道理也太理论、太空洞，根本不具备可操作性。而我通过诸如询问“您都疼爱哪些人”和“您觉得哪些人疼爱您”，尤其是后者，才是对求助者社会支持系统现状的恰当了解。

一个不知道自己在谁的心中重要的人，别人支持——无论是物质的还是精神的——都难以发挥作用！

知道自己在谁的心中重要，必定在自己的心中装着这个人。这是任何一个有心理学基础的人都能够知道的常识，无需过多解释。

越是觉得自己在更多的人心中重要，自己的心中也就有了更多的人，这种人可能孤独但不再寂寞。比如我就总是觉得不但只是对那谁而且对谁谁谁都很重要，为了他们我得每天吃好喝好心情好，每当夜深人静一人独处或身心俱疲时，想想他们就觉得有人陪伴且满血复活。

有首歌是这样唱的：“我是不是你最疼爱的人，你为什么不说话？”

我真的是他最疼爱的人，我问过了

我不喜欢这样的问话，而是直接认为：“我就是你最疼爱的人，尽管你不说！”

这不只是我一个人的信念，它也深深地根植于所有心理健康者的集体无意识，从而成为幸福和快乐之源。

作者：李克富

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