人洗三澡，命比纸薄

俗话说：“人洗三澡，命比纸薄。”可见洗澡也和我们的健康有着莫大的关系。

洗澡是我们清洁身体的一种方式，正确的洗澡，不仅可以清洁我们皮肤表层的污垢，还能让我们感觉神清气爽。然而不正确的洗澡，却会对我们的身体造成一定程度的伤害。

以下三个不正确的洗澡方式，你一定要避免。

01
使劲搓澡，导致风寒湿邪之气进入体内。

有的人很喜欢搓澡，总觉得搓的越起劲，才能洗的越干净，却不知道，搓的越使劲就越干净的这种认知是完全错误的。

因为搓的越起劲，皮肤搓的红红的，就会很容易破坏皮肤表面的“保护屏障”。皮肤的七大功能之屏障功能，就会受损。

当皮肤的保护屏障出现问题，那么空气当中的风寒湿邪之气，就会通过毛孔进入到我们的体内。

久而久之，风寒湿邪之气就会在我们的体内堆积，导致各种各样的亚健康问题。所以，可以毫不夸张的说，错误的洗澡方式，会让你命比纸薄。

02
大汗或者剧烈运动后立马洗澡。

大汗淋漓的时候或者剧烈运动之后，立马洗澡，这是完全错误的做法，建议你千万不要这样做。

因为人在大量出汗，剧烈运动的时候，身体会大量的产热，出现心率加快，血液流动加快，皮肤血管扩张等现象。

在这个时候洗澡，无论是冷水澡、还是热水澡都对身体极大的不利，尤其是对肾脏功能的损害。肾是人体的先天之本，你的肾精的损耗，用一点少一点。

而且，你剧烈运动之后，你本身的血液流动已经加快，皮肤血管已经扩张，这个时候，你再冲一个热水澡，会导致血管进一步的扩张，使得流向皮肤的血流量增加，会造成心脏、大脑等重要器官的供血供氧不足。

而如果剧烈运动之后洗冷水澡，会造成血管的不正常收缩，严重的甚至会导致损伤心脑血管。

所以，大量出汗，或者剧烈运动之后，千万不要立马洗澡。

03
饱腹后洗澡。

有些人会觉得吃完饭后立马洗澡，可以节约很多时间，却不知道，饱腹后立马洗澡，也是对我们的健康有莫大的损害。

这是因为，饭后身体的血液会集中在肠胃，促进食物的消化吸收。而如果这个时候洗澡，就会导致身体的毛细血管充血，使得肠胃的血液不足。

肠胃的血液不足，就会导致肠胃里的食物得不到很好的消化吸收，人体摄入的食物，没有办法很好的转化为人体所需要的能量，久而久之，就会引发一系列的健康的问题。

洗澡是每个人清洁身体的一种方式，但是要记住，不要使劲搓澡，不要剧烈运动后洗澡，也不要饱餐后洗澡。