阿黍日记-2020-07-28

    这几天看樊登读书里的《掌控习惯》，其中有句话说：如果一个习惯连续两天没有坚持，就是一个坏习惯的开始。

    会想我在变瘦路上的这几年的时间，在最开始的一段时间里，总是还能坚持，但是一到了冬天，天冷的时候，坚持就坚持不下去了，只要接着一周不锻炼，之前刚刚养成的锻炼的习惯，就又丢到了爪哇国里了。真是辛辛苦苦好多年，一朝回到解放前，剩下的只有慢慢长起来的赘肉和变大的游泳圈。

    习惯的养成，也要配合着对自己身份认同的变化，我们想要的不是习惯本身，而是习惯带来的变化及结果，而对自己身份认同的转变，则能从思想上的改观，从而在另一个维度上找到坚持的意义，想做一个健身者的身份，对健身这件事情的坚持，远大于只是想变瘦。