修真堂中道文化传播
练功的玄关在“手”。《黄帝阴符经》讲：“宇宙在乎手，万化生乎身”。手：十天干，脚：十二地支（小脚趾是隐形一中有二，看小趾甲略明）。手一动，内气、内劲被引动，由手贯通至脚或全身，脚底十趾一变化有同样的妙处，后天人类的进化，脚趾功能退化，不灵动了，因为穿鞋的原因，文明进步的同时带来相应的退化，练内功就是从新激活、复本！练功练到脚底脚趾头时自然明白，自然妙用无穷。人的脚类似树根，根深才能叶茂。脚打通了，生命力才能旺盛。人老腿先老，练功得先把腿打通了，如何快速打通呢？拧、盘、缠、绕、旋，内家拳是曲劲拳。道家讲“曲成万物”，“曲”能更好的蓄能，能量不易流失。直劲易耗体力、能量，这也就是内外两家不同的思想。
太极——“曲成万物”
练好自性功、内家功，在拧法、缠丝上下手，拧动身体易筋骨，自然也就附带练了肌肉。松中之紧是真紧，紧中之松是真松！缠丝、拧法，易筋骨，练的是内劲，以内劲来打开身体结构，这是内家拳的秘密！不用压腿或甩手，身体结构照样被打开，练功有如母鸡孵蛋，从内往外，破壳而出。
太极——“曲成万物”
在练法上身体如加力螺丝，一点点加，加到哪儿关节开到哪儿。加劲时要精神内守，不可心不在焉，这是体知的过程，也是听劲的过程，练身体的觉知能力，也是执行中道。这个过程需知阴阳、动静、松紧、快慢、生灭、虚实、刚柔……虽变化万端不出二元。平衡，打破，再平衡，再打破，重复提炼，优化内在系统，达到持久的恒定状态，外在虽动静，内在能量恒定，练就真性！练的时间上最好是练透，自然收功。练时不要想招式如何，听其自然，定能复出本能。道家太极拳原理本是如此，自自然然，以拳悟道！
太极——“曲成万物”
《太极道》
身在道中 道在身，
体知身心 行中道，
招式转换 法无法，
修真悟道 太极妙。
修真堂 朱崇明
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