我昨天烦恼的原因

昨天在睡觉之前在反思。

一、开嗓

应该把想做的事规划好。习惯打卡。

昨天上午听了开嗓的办法。打哈欠，可以锻炼把嗓子打开。等于给嗓子做拉伸运动。

确实，这个动作很好。很兴奋。所以可以养成这个习惯。坚持。

二、益生菌对肠道的好处。

那天去和周婷做了排肠，感觉很好。但是从事这个职业怕是做不到。但是至少会重视排肠的问题。多吃益生菌。多吃蔬菜。水果。

三、躺在床上拉伸抽筋。这套运动可以做起来。养成习惯就好。

四、随时随地十指操。这个是大家都喜欢的。简单易做。

五、舞蹈动作。喜欢的。跳一两支。

六、把家里收拾干净。

昨天的假发让我困扰。