节制

陈道明说：“做人的最高境界是节制，而不是放纵。”

懂得节制，细水长流的人，才是真正的智者。

节制欲望，节制生活，方能给身体减负，为自己增寿。

宋美龄，是20世纪中国女性的一颗璀璨明珠。

她还享年106岁，横跨三个世纪，堪称长寿典范。

她的养生秘诀，其实就两个字：节制。

饮食上，她坚持每天吃五餐，每顿五分饱。

即使遇到再美味的东西，也是浅尝辄止，绝不贪多。

甚至每天都会称体重，一旦超重，就会将正餐改成沙拉。

关于心情心态，情绪纾解，她也总是积极向上，不急不躁。

始终克制自律，宋美龄才能少病少灾，守住健康，长命百岁。

常言道：“凡事有度，过犹不及。”

节制自己，饮食有节，起居有常，心态平和。

如此，方能修养身心，延年益寿，从容走过漫长岁月。