2024-03-04

观察什么都不如观察自己的内心活动。

每一种情绪从心底涌起，必然是因为自己某个方面没有得到满足。当情绪来临时，请静静地观察他。

昨天发生的事情让我清楚地看到了，自己长期以来在玩一种游戏，这个游戏的名字叫做“我好，你不好”。所以，我的语言模式常常是指责、理怨对方，以表示自己是受害方。明白这一点后，我决心建立“我好，你也好”的这种健康的人际关系模式，遇到问题往好处想，以一种包容的心态去面对任何事情。