水，生命之源
成年人每天需要补充2000ml左右的水分，即每天需喝7杯水。那科学饮水时间是怎样的呢？
第一杯水：起床后。
帮助肝肾排毒、增强消化；
第二杯水：工作前。
提神醒脑，舒缓紧张；
第三杯水：午饭前。
补充水分，放松身体；
第四杯水：午休后。
减轻负担，增强消化；
第五杯水：下午茶。
提神醒脑，促进新陈代谢；
第六杯水：晚饭前。
舒缓肠胃，减轻负担；
第七杯水：晚饭后一小时。
清肠解毒，帮助排泄。
水，生命之源
成年人每天需要补充2000ml左右的水分，即每天需喝7杯水。那科学饮水时间是怎样的呢？
第一杯水：起床后。
帮助肝肾排毒、增强消化；
第二杯水：工作前。
提神醒脑，舒缓紧张；
第三杯水：午饭前。
补充水分，放松身体；
第四杯水：午休后。
减轻负担，增强消化；
第五杯水：下午茶。
提神醒脑，促进新陈代谢；
第六杯水：晚饭前。
舒缓肠胃，减轻负担；
第七杯水：晚饭后一小时。
清肠解毒，帮助排泄。
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本文标题：女神喝水秘籍
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ytopqltx.html
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