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今天约练，再一次领略了焦点女神C老师的魅力，一个比较棘手的问题，经C老师的三步骤——接住情绪——改变认知——找到方法全然而解。来访者的情绪由1——到10分的转变，再次证明了咨询的成功。
无论从开始的暖场，到保密原则，再到澄清目标，整个过程如行云流水般顺畅，中间C老师对问题进行了3次澄清，让咨询目标更清晰。例外的探讨（你以前遇到不开心的事是怎么处理的呢？）让来访者(L老师)找到了适合自己最好的方法。（画画，跑步，听音乐，做运动、倾诉），并及时对来访者赞美和肯定，接着引申到那么这件事你是怎么看呢？用了什么方法？让来访者（L老师）找到方法——360度看问题，不要把问题放在一个点上。
认知的改变让来访者（L老师）明白，我是最好的，我是最棒的，我值得拥有美好。
时间是最好的解药，能够疗愈一切，我们能的就是做好自己，成长自己。来访者（L老师）的信任也是咨询成功的最大保障。
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