2017年7月14日到22日周检视 - 草稿 - 草稿 - 草稿

7第6周90天践行目标

好习惯养成

1.早起每天坚持6点以前起床6次，一次6:20起床.

2.运动5次其中跑步2次跳操3次.

3.晨间日记坚持5天。还需提高效率，没有记录就没有发生。记录自己的成长历程，让自己反思进步。

目标践行：第一：减重，减重5斤目标105斤现在108斤。第二：第一次一周读完一本书，这个没有达成，这几天心情不好，没有心思其实，这个需要调整，独处，大怒的时候睡觉，每个人的基础不一样，我只有给昨天的自己比，今天的自己比昨天的自己进步一点点，1 .01的365次方积，=37.8,  0.99=的365天=0.03，

幂想:这个礼拜和13组伙伴的一起坚持这个习惯。补充能量，深度思考。❥独处，是让心腾出足够的位置，自己把自己捉回来，放在心里，清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。骄傲，自卑，这两者都是成才的大忌。

清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣和平和幸福而奉献。

人生就像在玩扑克牌游戏，无论手中的牌是好是坏，都要尽全力地去打好它。这样，人生才有意义。

没有背景的人更需要加倍的努力。

经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

只要学不死，就往死里学。

捧着一颗心来，不带半根草去。

很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去。坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。

人生的进程就好像在走一座迷宫，无穷无尽又精彩缤纷，让人无法预料，正如你永远不知道在下一个转弯处等待你的是什么，你只能转过去，然后看见命运给我们安排下无数的惊喜，挫折，重逢，别离，高潮，低谷，也顺带安排下无数的转折。每转折一次，你的生命轨迹就有了变化；每转折一次，你的人生感悟都不再相同。

时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。

认识了生活的全部意义的人，才不会随便死去，哪怕只有一点机会，就不会放弃生活。

未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。

最成功的说谎者是那些使最少量的谎言发挥最大的作用的人。

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

不要因为没有掌声而放弃你的梦想。

人生有几件绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。

有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。不达成功誓不休。

健康‍‍、坚持运动不错。值得表扬。

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家庭‍‍、陪家人时间太少，回家断网陪家人1小时。

事业、‍‍还在摇摆不定，自己的终结目标。

财富、‍‍没有其他项目。

社交、‍‍邓平老朋友联系上交流下一步的合作。黄燕沟通美妆店的事情。

成长‍‍,好像还是有点慢 。主要是目标不明确。

休闲‍‍、没有

效能:还是有点拖延症

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感恩:自己的不放弃，积极向上，再大的困难都可以通过自己的努力挑战，突破，

反思:没有要事第一，青蛙不彻底。推延

计划锦囊:黑龙滩导游词整理。

房子落实。

刻意练习:奇妙清单，印像笔记

项目

项目是多个动作的合集，当一件事情不是一个动作能够完成的时候，它就有可能升级为项目，‍‍而这个时候‍‍原来放在紧急事件里的动作也有可能进入到项目里面去，那项目在我们的OminFocus和奇妙清单里面显示的是3-6个月要完成的事件，‍‍要完成的一个工作，‍‍而紧急事件是2周以内要做的事情，‍‍这是两者最大的一个区别，‍‍两周以内要完成的动作‍‍有截止时间的有‍‍有那个具体的要求的，‍‍准确的这个事件，‍‍而项目里面‍‍可以不用具体的到期时间，‍‍是一系列动作的一个合集.

日历事件选择一个‍‍优先确定时间，‍‍剩余的按照我们的标签来去定义，‍‍人物时间‍‍相关的‍‍所以‍‍项目‍‍产生的一系列日程清单的事件，‍‍它可以匹配的资源比如金钱和人员相结合‍‍，举一个例子：‍‍ ‍‍如果跑步是一个动作，那么‍‍跑马拉松就是一个项目，如果说今天早上‍‍跑步‍‍作为一个事件，而马拉松就是‍‍OminFocus里一个项目，这个项目里面有相关性，用项目的PAS法则‍‍思考下，‍‍想象一下画面，我们达到大功告成的画面和场景里面可能包括人物、地点、物品‍‍，我们想象跑马拉松冲刺之后那一刻，那一刻那个瞬间的那种感受，‍‍张开双臂‍‍冲过终点线，然后看到你心爱的人，‍‍你的家人，你的朋友，‍‍你的孩子在终点欢迎你，‍‍然后‍‍工作人员‍‍给你带上‍‍奖牌‍‍你看到你的时间等等，‍‍这个画面很清晰，‍‍把这个画面想象出来，然后想象出来‍‍这个画面里边‍‍所有相关的‍‍人物‍‍思维导图的方式把它写下来，‍‍找到相关的‍‍名称，找到相关名词之后‍‍，再对这次进行描述，那我们除了‍‍马拉松完成之后，相关的想到酒店、机票、报名、‍‍运动装备‍‍包括受伤等等，这一系列的名字都是跟这个项目相关的画面，‍‍当想完这次画面之后我们就会想象根据这个名词进行这次行动描述，‍‍项目的行动描述‍‍的PAS，‍‍比方说‍‍我们要参加马拉松，‍‍我+动词+参加事件‍‍如我‍‍在网上‍‍报名马拉松‍‍或者我‍‍帮忙搞定‍‍马拉松，‍‍我来‍‍预定哪里的酒店或者机票‍‍我参加或者我去学习如何‍‍跑步，我制定一个跑步计划，我来找朋友‍‍等等，‍‍所有这一系列的最新名词，刚才你想到的名词是不是都可以进行加工，‍‍当加工了之后‍‍就会变成了‍‍我们可以执行的类似的这些事件‍‍变成了清单事件。

如何提高自己的影响圈不

断读书，不断交友，不断游走世界，你的气质慢慢就起来了。方向要对，交往要准，规矩要严，做人要暖。把自己的生命都燃烧起来！人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，世界上只有自己能够对自己负责，拥有健康的身体，和睦的家庭，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。

这周学习到高空纬度的影响圈和关注圈。

影响圈是我们可以改变和控制的事情，关注圈是不能改变的事情。

2、关注圈和影响圈是会动态变化的。

3、易效能教大家自律、专注、分享传播正能量就是让大家不断地扩大影响力。

这就是扩大影响圈最好的概括。有一个二八法则说的非常好，我们也要做好这个法则，把我们的时简和精力放在影响圈里。我们才能够实现高空和梦想，要不我们就只会被一些鸡毛蒜皮的小事耗尽我们的精力。

金牌任务:

1.学会社群营销资料整理。每天两个番茄钟打印出来。

2.黑龙滩导游词知识整理。每天两个番茄钟

3.绿叶两个产品示范和奖金制度。

4.刻意练习每天10页。稻城10页。