1. “谢谢”常挂嘴边
这个习惯是从高二培养起来的，当时受到了一个好朋友的影响。和她在一起，无论是买饭还是购物，她都会对对方说“谢谢。”那个时候问她为什么呢，她说就像是别人帮你了，你随口说一句，对方也会觉得很温暖，后来这个也成了我的一个好习惯。
2. 开怀大笑
我有一个很好的同桌，因为爱笑，所以有个绰号叫”笑笑“。她是一个不修边幅的女孩，书桌总是横七竖八，找卷子的时候，老师就已经开讲了。但是她有一种魔力，让身边的人很想要亲近她，并且对她发不了脾气。她很喜欢笑，也是一个心思细腻的姑娘，在高三那段亚历山大的时候，有她的陪伴，感觉整个人也阳光了不少。
3. 存钱
之前写过一篇回答，被很多人吐槽，看评论看得看得五味杂陈，后来就索性不看了。其实，无论是存钱还是消费，都是自己的选择，我是把自己受益的好习惯和想法分享出来，能帮到他人才是目的。因为出身不太好，加上一直没有安全感，跟前任创业的时候吃了很多没钱的苦，所以一直都有经济意识。在我眼里，存钱就是成年人的尊严，是自律的体现。有一个误区的现象存在：存钱就等于穷。其实我不觉得是这样，我自己买菜做饭，每天都有荤有素，周末火锅。虽然我很少买化妆品，一是因为我喜欢食疗，内调的效果更好更持久；二是化妆品对皮肤有害，卸妆也麻烦，自己也懒。除去化妆和饮食，基本上可以省下不少钱。
4. 写日记
我喜欢在睡前或者凌晨写日记，夜深人静的时候，思绪更加集中，能够回忆起自己一整天干了什么事情，吾日三省吾身，想想哪些做的不好，再怎么改进等等。在日记中记录自己的成长，而不是流水账，记录一些重要的事情，这就是日记对于我的作用。还有一个作用：日记本就是我倾诉的对象，我不喜欢分享自己的负面情绪，总觉得悲伤的事情分享给他人，其实也并不能减少，反而增加朋友的负担，这个时候我要让自己的情绪有个发泄口，我就会找我的日记朋友。后来，再看的时候，其实也就那么回事，只是当时的自己怎么就那么想不通。
5. 晨起一杯水，每天八杯水
这个习惯坚持了六年。一杯水下肚，就感觉整个食管都通顺了，早上吃东西也不会噎着。现在随时随地都有热水，我一般去图书馆就会带个杯子，九点/十一点/饭前/午睡后醒来/三点/五点/饭前……大概就是这么个时间点。经常喝水，一是可以促进循环；二是可以环节疲劳；三是对皮肤好。喝水的话，就不会喝奶茶，戒掉了糖分，坚持一个月，皮肤看起来很紧致，满满的胶原蛋白。
6. 锻炼身体
早上瑜伽三套动作：压腿三十秒/倒立式30s/金鸡独立30s
晚上睡前：自行车式30s
平时走路上下班一个小时
周末每天步行两万步
我喜欢运动的身体，喜欢一身轻松，运动后有种瘦了十斤的轻松感和愉悦感。
7. 阅读和写作
无论多忙，我都会抽出时间来读书，比如睡前十分钟。热爱的事情，一定要每天坚持，就像是情侣之间的早晚问候，我也要问候我的书架宝贝们。保持输入和输出很重要，输入是为了增添我们的文化底蕴，输出是把输入的知识内化融合转化成自己的东西，这就是一个学习的循环。不断地输入，不断地输出，也就是向上发展，像爬山虎一样。
8. 坚持做书摘
我有一个本子，每天都会做书摘，英语/中文等等，只要是当时读着入了心的文字，我都会记录下来。有时候写作的灵感就来自这些书摘，生活处处皆学问，你我皆修行人。若是觉得生活苦，不妨拿本书看看，找到自己内心的平静点。
9. 坚持早读
这个习惯就与上一条结合了，做书摘需要温故知新，每天早上读一读，二十来分钟，加深一下印象。写作的时候，这些句子就会像一个个弹珠一样蹦出来，当你想到某个句子时，能翻出来看看。
10. 早睡早起
一般是十一点睡觉。目前在转变作息时间，因为下班时间早，所以睡觉时间在九点半，早上五点半起来。这样也满足了一天八小时的睡眠。
11. 坚持记单词
推荐一个记单词的绝佳APP，相信我这个英专生。墨墨记单词，就像他的名字一样，页面简洁，毫无广告，每天早上醒来，60个单词，差不多一刻钟。这个系统自带复习的单词，相当远反复记忆，直到滚瓜烂熟。我经常使用上面的谐音记忆，就像小学在英语下面注释拼音一样，虽然不太正规，但是记住了就是王道。坚持了一年半，现在有个思维意识，看到中文就会自动翻译成英语。可能就是这样三笔的实务才能过吧。学习语言，语感和积累是很重要的两个法宝。
12. 专注于当下的事情
学习的时候，我是把手机放在柜子里的。写作的时候，我把微信设置成免打扰状态或者关闭任务栏。总觉得时间不够用，是因为想要的东西太多，想要一下子做很多事情，可结果往往是一件事情也做不好。所以，专注于当下手头上的事情，效率特高。
13. 有事做，赶紧做
我是一个急性子，执行力也特别强，所以不喜欢做事拖拖拉拉，或者是留着什么时候去做。只要想到了，就马上思路出来了，就开始动手。因为你不知道你未来的那一刻时刻是不是有空，会有有更多的事情交织在一起，所以不要把事情堆积起来。就像洗碗一样，前任很喜欢留到下一顿，可是当第二顿饭开始的时候，看着那么多的未收的脏碗，心情就不好了。
14. 只在乎在意的人和事情
人的精力也就那么点，没必要每件事情亲历亲为，更没有必要因为无关紧要的人把自己的心情弄坏。我在去年关闭了朋友圈，卸载了qq。主要是身边的朋友已经定型，再认识新的朋友也只是泛泛之交，除了吃喝玩乐，也没有什么有价值的东西，索性就不看了。把这个时间拿去都自己喜欢的文学公众号，心里更开心。
15. 降低物欲，卸载一切购物软件和小程序
2022年，我开始实行低消费和极简主义，我很喜欢一个博主，叫一乔桑哇。工作十一年，辞职看书和做瑜伽，余生就做自己喜欢的事情。她是真的喜欢看书，不是拍视频作秀，是一个很有主见和毅力的姑娘，只要是自己想做的事情，就一定会努力做好。跟着她一起做生活的主人，现在我不网购，除了在小程序上买菜。在买东西的时候，会慢下来思考，我需要这个吗，放在哪，我会每天用吗。如果答案是否定的，我觉得自己可以放下了。其实很多时候，我们只是在享受买的快乐，因为生活的压力太大，总要找一个发泄口，于是就压力的发泄转移到了消费上，事后想想会给自己增添很多没必要的麻烦——东西多了，要收拾，要打扫，要思考怎么安置等等，搬家的时候一两车还拉不走。其实，这个已经践行快一个月了，我的感受是：快乐并克制着。快乐是因为房间空空荡荡，但是什么都不缺，一眼望去边边角角都是自己喜欢的绿植和书籍。做家务太累，基本上每次收拾一下，就能管一个月。克制是因为一下子不买东西很不习惯，加上我又喜欢淘淘淘，相当于放弃了一种快乐，我就要去寻找一个更好的替代品来补缺位。道阻且长，还有十一个月，慢慢来。把肉肉帅几斤，把工资提上去，把思想把高点。做有用的俗人。
16. 不吃零食，减少饭量
上班之后，有一个很奇怪的现象，觉得胃成了一个无底洞，有点暴食的症状。一个人两盘菜，两碗米饭，一碗粥，这就是我的晚餐。还有水果。我现在想想当时的自己好可怕，看到食物就会露出贪婪的口水。现在基本上是七分饱，让胃不经胀痛的压力，让自己慢下来，品尝食物的美味，而不是量多。身体吸收得好，才有价值。吃得太多，只会增加血管和大脑的压力，让人一天都很疲惫。
17. 循着目的去思考
以前说话漫无边际，想到哪说到哪，思维跳跃极大。跟朋友聊天，她们有时候都跟不上节奏。其实，这种张二摸不着头脑的谈话是没有多大价值的，跟朋友之间可以。但是作为工作的人，要学会通过说话引导对方说出自己想要的信息，说话的艺术真的好强大。我也在学习中。
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