一场直播，两个小时，9000万人次在线观看。
是的，这就是刘德华出道40周年抖音直播。
一个人，把自己热爱的事情坚持了40年，他却觉得只是简单做了40年而已。
一个人，不仅把自己热爱的事情坚持做了下去，而且爱他的人，也铭记40年。
用四十年的努力告诉我们：这，是可以做到的。
全国14亿人口，相当于全国1/15的人都来到了刘德华的直播间：
从华仔出道40周年的这场直播，除了震撼，感动，我也想到很多，分享给
1.时间的力量
相信我们在刘德华身上，都能很好的看到时间的力量。
时间在塑造着我们的同时；如果我们看不到时间的力量，时间会瓦解我们。
我们通常会高估我们四个月，四年能够做成的事情，但是却往往低估了我们四十年可以做出的成绩。
如果你也有自己喜欢和热爱的事情，你打算做多少年？
1.从来不喝冰水、汽水
刘德华曾经在节目中有传授自己的保养秘笈，他说自己从来不喝冰水，已经有20多年没有喝过汽水，基本上都是以喝温水为主。他认为热饮有助于血液循环，不易导致衰老；有时会喝混合果汁，如苹果加红萝卜汁来补充水分。
2.20多年保持体重不变
57岁的刘德华出道37年，仅在电视台学员班时有过婴儿肥，随后减肥，一直20多年保持体重不变。他最巅峰时曾有6块腹肌、超过40英寸的大胸肌。
刘德华平时运动不会超量，也不会节食，他饮食清淡，喜欢吃大量的青菜、蔬果及海鲜。因此，他比一般人15%的身体脂肪还低。
3.少油少盐吃蔬菜20年
近年来，刘德华的食谱主要以白肉为主，而所有白肉中，他最爱吃“鱼”。
平时的家常菜中，刘德华要求每天都必须有一道清蒸鱼。因为蒸鱼能最大程度的保留食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分，防止摄入过多油脂，养胃且不上火。
刘德华很重视每天醒来的第一餐，必有一杯黑咖啡，随着工作地方不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物；午餐是鱼或虾搭配生菜沙拉，晚餐大都是水烫或蒸煮的青菜、海鲜；工作如果太晚，会补充水果跟坚果来止饥。他意志力超强，绝对不破戒。
德华母亲常说一句话：“在美食上，华仔既是随意的人，又是严格的人。”
刘德华吃菜不喜欢放太多调料，他说：“世上有了酱油、醋、山葵、花椒等等这些配料，在烹饪上它们起到点石成金的作用，可以让食物改头换面。但是，所有调味料和食材都无法取代的，还是肉本身的味道。”
4.每年都会定期体检
刘德华每年都要固定做健康检查，这不仅有助于了解自己身体状况，而且一旦发现身体某些指数超标，就立马管住自己的嘴。刘德华对自己的控制力极强，有一次胆固醇过高，他立马舍弃了最爱吃的虾、花生，好长一段时间都不再碰。
5.30多年一直坚持运动
为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条，他把家里变成了健身房，健身设备一应俱全。开演唱会前他会坚持长跑练气，拍戏时他会利用空挡举哑铃。
他特别重视拉筋伸展运动，连开会都可以边说话边拉筋。
2.真正的长期主义
互联网上很多大V和老师都在鼓励长期主义，教导长期主义，从华仔身上，我看到了什么是真正的长期主义：
1）你一定要万分热爱你所做的事情；
很多艺人和导演都说拍戏，拍广告的时候，刘德华总是第一个到达片场的，除了敬业精神以外，如果华仔对他所做的事情不是真正的热爱，他不可能做到百分之百的投入。而唯有百分之百的投入，付出不亚于任何人的努力，才有可能在你所处的行业做出非凡的成绩。
2）真正的长期主义，不是一直在做一件事，而是一直在谋求突破；
提到刘德华，我们会想到很多标签：影视明星，歌手，艺人，模特，公益大使，素食主义者，公司老板……
他在荧幕前的曝光率是非常高的，所以被很多很多人记住，但是很多人不知道的是，除了很多优秀的作品，华仔也拍过很多烂片，唱过很多不怎么红的歌。
但是那又怎么样呢，不影响他成为金马奖影帝，也不影响他很多优秀的歌曲唱响世界各地，影响一代又一代人。
所以，如果认准了一个行业，一个赛道，摔点跟头，吃点亏，甚至出了很多很烂的作品，没有什么，跌倒了，就重新爬起来，你做的足够多了，总能够出成绩。你要写作，写的多了，总能够越写越好，你要拍视频，拍的多了，总能够有爆款出来……
毕竟，天王也是这么过来的。
3.年轻的心态
刘德华今年60岁了，但是看荧幕上的他，就像一个20多岁的年轻人，甚至他还在畅想，80岁的时候，可以演一次男主角，演什么比较好。
决定一个人真正的精神状态的，不仅仅是他的年龄和身体，从华仔身上可以看到，一个人的心态，想法，占到的比重真的很大。
一个人60岁了，还有梦想，有自己所爱的人，有自己不断想要挑战和突破的目标，还要学习如何拍短视频，如何和年轻人交流。
试问，这样的人，怎么会显老呢？
4.学到了就要教人，得到了就要给人
我看综艺很少，在我看过的很有限的综艺里面，我看过不止一位艺人在感谢刘德华，给我印象最深刻的有两位，一位是张卫健，一位是谢霆锋。
张卫健在《超级演说家》演讲的时候说，在他事业在谷底的时候，根本都没有戏可以拍，各种贷款压到他破产，那个时候他在香港，根本没有人理他，后来他找到一个老板，这个老板跟他签了合同，而且帮他安排了新戏，让他主演了后来让他大红大紫的孙悟空，这个老板，就是刘德华。
还有一位是谢霆锋，谢霆锋当年出事之后，去了一位前辈家里，跟前辈请教，他所遇的困境应该如何处理，前辈鼓励他勇于承认自己的错误，并且拿自己之前犯过的错误来跟他讲：只要你真心的承认自己的错误，粉丝一定不会抛弃你。前辈的这一番话对于谢霆锋影响很大，也帮助他后来从谷底走出来。
这位前辈，就是刘德华。
华仔在接受采访的时候说：学到了就要教人，得到了就要给人。他是这么说的，也确实是这么做的。
你看到了他所做的，也了解了他的为人，也就不难理解，为什么他能够红40年了。
5.万分重视你的朋友圈
华仔40年抖音直播的结尾，有一些他的朋友，送来了寄语与感谢，我们来看看都有谁：
很多人说，因为他是明星，所以他的朋友圈都是明星。
也对，也不对。
华仔40年前并不是明星，40年前，他不认识刘嘉玲，刘嘉玲也不认识他，都是通过这么多年的努力，他自己做出了一些些的成绩，或是在一起拍过戏，或是在生意上有过交集，认识了更多的人，也用心去经营这些关系，才拥有了这些朋友。
为什么要与优秀的人接触？为什么要看高质量的书，要听高质量的音乐，要内省？
因为这是在营造一个高频率的能量场，让那些高能量的人事物萦绕在你周围。
所以，不要小看自己，你怎么知道你40年后成不了刘德华？（我肯定是成不了了，你还有机会）
努力经营自己，努力的在自己的领域做出成绩，认真对待出现在你生命里的每一位贵人和朋友，好好的去经营彼此间的关系，你的朋友圈，也是你实力很重要的组成部分。
最后，期待华仔能够再红40年，为我们带来更多更优秀的作品！
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