【每日分享】如何真正减缓你的紧张焦虑情绪？
我们经常会紧张焦虑，也学会很多种缓解紧张焦虑的方法，比如听歌、旅游、看电影、睡觉、运动，有的甚至专心的做某项喜欢的事情等等。
我们通常知道引起自己的紧张的因素是什么，会去关注这些因素，甚至会去解决它，却经常会忽略引起紧张焦虑背后的内在机制，甚至忽略紧张焦虑本身。
紧张焦虑到底是什么？为什么是这些因素引起自己的紧张焦虑？
紧张焦虑是生命的语言，当我们能够在紧张焦虑发生的当下，不着急去掉、不排斥或逃避它，而是去面对它，体会紧张焦虑的身体和情绪感受，我们就能读懂这些生命的语言，我们不仅能够释放紧张焦虑情绪，还能够真正悟透它，看见生命的真相。
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本文标题：【每日分享】174
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