成绩证书
2024年上班的第一天。
没有什么不同。
不同的地方也有，比如咳嗽，比如嗓子疼痛。
所有病都是慢慢积累的。但我确实不清楚起于何时，也许是近日的劳累触发了防御机制，也许是昨天的长跑吸入了大量冷空气。总之，当我昨晚发现一咽唾沫就疼的时候，我知道今天会愈发严重。
因此，大量的喝水，一会去一次厕所就成了我无奈的选择。药没买也不想吃，确实没有到严重的程度。
这样的情况延续到了晚上回家，在她的建议下，我吃了一袋止咳颗粒。见效不慢，有点作用但不大。
估计还要两三天吧，无论工作多忙，看来确实需要安静一下了。
今天晚上，忍着咳嗽，做完了半个多小时的泡沫轴滚压，然后又读完了40页《拥抱战败》，艰涩难懂，外加睡意袭来，讲了什么也只看了个大概。
没断了喝水，晚上起夜次数肯定多，睡眠质量不会太高。到今天也有一件事比较开心，那就是查看华为健康研究，早搏的次数大为减少。从去年的29号到今天，五天的时间基本控制在一两次，今天一次也没有。看来，调剂的方式不光是吃药，盐酸普罗帕酮吃了也不见得管事，还是要综合调理才行。
昨天长跑的配速在七分多，朋友昨天的十公里配速六分多，几乎每公里比我快一分钟，真是士别三日当刮目相看啊。
这也符合规律，榜样就是为了打破的。
为了影响我身边的人养成良好的运动习惯，超越我又能如何呢？
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