那都不是事

两年前这本书很畅销，而我买下来绝对不是因为畅销，倒是被书皮封面上几个关键词深深吸引，有关人体、心理学、哲学、生物学、佛学、宗教、量子物理学、符号学、玛雅文明及预言的震撼探讨！

那都不是事

书里面讲到的精神病人有迥异的性格和行为方式：有喜欢滔滔不绝的，有没事找事的，有沉默的，也有拐弯抹角的，跟大街上的众生没什么区别。但他们会做些我们不能理解的事情，会有我们从没想过的观点，他们的世界观让我们匪夷所思。正常人不懂精神病人的世界，而我是正常人，所以看完这本书之后表示依然不懂，哈哈，这是白看了吗？作者写此书目的是想读者能够拨开文字和表象的迷雾，更开阔地接近这奇妙的世界，在读完此书后能有自己的想法和思考，而我一直欠着这个想法和思考。

直到2018年，也就是两年后的现在，这本书恰巧又回到了我身边（期间借阅给公司同事看，几天前才把书还我），就重新缅怀一下这书吧，因为最近自己经历了一个简单的心理咨询，也有一些对话。

那都不是事

整理如下：

1. 不要被别人的想法左右，有不同的看法很正常，重要的是要有自己的看法。

2. 这些以前有想过，现在依然是这么想，说明不是已经想通，而是仍在纠结。

3.想通过结婚将烦恼（纠结）去掉的前提，是你在婚前已经将这些烦恼处理了，否则婚后的烦恼就变成“后悔”。

4.你的问题重点不是他爱不爱你，而是他的经济太弱。当你觉得自己应该结婚的时候（或者迫于一些压力），你会为自己找更多的结婚理由。你的担心或纠结对于一个即将跨入婚姻门槛的人来说，是完全正常的，不要太急于给自己找答案。

5. 问题的重点不是纠结正常与否，而是如何面对和化解纠结。

6.你纠结的事情是客观存在的吗？内在有什么念头或情绪，可以一步一步去感受和觉察。如果是客观存在的，我们可否先弄清这个“存在”而暂不去管“念头”或“情绪”？

7.内心有被压抑的难受，也会感觉没人能帮到你？去看看内心那个被压抑，受委屈的小女孩，并去感受她的感受。突然爆发的情绪与长期的压抑有关吗？情商的含义，大抵是说人对情绪的掌控，以及人际交往的能力。你的这段经历给你带来了什么？

8. 个人需要心理成长，但不要太刻意去加强。成长一定是在生活中，而不是冥思苦想。譬如，在于领导发生的那次冲突，是成长的机会。解决好现在遇到的纠结，也是成长的机会。

9.任何的“整理”都不是为“整理”而“整理”，而是为解决我们在生活中遇到的问题。个人的心理成长源于生活（生命）的需要。

10.你为什么要坚持“有使命感”？为什么要“专门的”去做自我认知的提升？去感受“使命感”背后的东西。“使命感”会给你带来什么？为什么要去完成一个“使命”？为什么要对自己剖析？这些东西做了，或不做会给你带来什么影响？你一定要首先感到在生活或工作中有提升的必要；其次才是去找到适合你的提升途径。

11.反映在你内心有一个很小很小的小女孩的人格侧面，这与你在职场的表现有比较大的反差，实际上反映了你的“心理年龄”偏小。改变这种状况的一个有效途径，就是尽可能让自己独立去做一些事情。

12.个人成长不能一蹴而就，也会遇到人生挑战，但一定要相信自己，你现在的男朋友也需要加强心理素质的训练和提高，生活中许多事你慢慢就懂了。

那都不是事

一个字一个字地敲出来，与此同时我的大脑也把这些所谓的“纠结”、“问题”翻了一遍：恋爱婚姻类的问题与工作职场类的问题。最后我总结出那都不是事！因为很多人都有过我这种烦恼、纠结、担心和迷茫，而这又是很正常的一些存在！生活就像一场遨游海洋的旅行，不知道什么时候就会遇到漩涡，遇到雷天大风浪，关键是看你如何重新扬帆起航。人是一种具有个别差异性的动物，因而会有各不一样的扬帆方法，导致最终到达成功彼岸的时间不一样，这也是为何有的人年少聪慧，有的人大器晚成。而我是我，没必要跟别人一样，我应该按照适合自己的扬帆方法去起航。生命里的遭遇都是我们经历的一个个存在，这种存在或许让你一时感到窘迫、感到束手无策、感到力不从心、感到失望，但它有一个合理的逻辑，它不是命运的安排，它是你内心的想法投射到外界而产生的。当这个存在让你的情绪发生变化的时候，不妨先慢下，去感受一下自己身体上哪里最不舒服，想一想其根源是什么。

那都不是事

我要逐渐成熟起来，要更加的自信，自信可以从提升自己的效能感开始，而提升效能感，就要落实到具体的生活中，多实践，多争取成功，成功的次数多了，自我效能感就能提高，从而也会变得自信起来。并且要继续多帮助别人，因为利他就是利己，这一点在个人成长中很重要。下面这图是一个小小的见证，嘻嘻。