这是一个单纯的减肥帖，写这个帖子的初衷就是想把这几年我的瘦身心得或这些年我走过的弯路分享给大家，也希望正在行走在减肥道路上的小伙伴们，能正确减肥，健康变美！
很多人说大学是一所整容院，但对于我的大学就是一个养猪场，我是一步步看着我胖到如此地步的，那时候我的生活状态是：晚上大量吃夜宵，空闲时间就跑到小卖部买零食，冰淇淋和蛋糕是我的最爱，长期待在寝室闭门不出的我，开始身材各种发胖，但由于身高原因，每次我都对我的朋友们问道：“我胖吗？”他们都会说：“你不胖呀，你身高很高，看不出来！”
每次我也这么自我安慰自己，可是体重秤上的数字可骗不了人！我从高三毕业120到大三下学期的140斤，之后还有上升的趋势，我就开始慢慢地意识到：“我真的不能再胖了！”，其实真正能够让我做出减肥这个决心，并不是单纯的体重数字，而是来自于那一天从早上去食堂吃完早餐回来的路上。
那个时候的我，刚从食堂回来，走在林间小路，准备回宿舍。后面走着一群女生，谈笑风生，突然有一个声音打扰了这样的和谐气氛，她很大声地嚷道：“你看，那个女生腿好粗！”，虽然当时我并不知道她是否说的是我，但在她们的前面只有我一个人，我内心很受伤，深深地被这句话刺激到了！而且持续了很久，从这个时候，我意识到了，我要减肥。
记得以前总是经常嚷着要减肥，但是总减不下去的我，于是在网络上搜索了很多偏方，我选择了3个方法进行尝试。3天苹果减肥法，21天苦瓜瘦身法，30天跑步运动法。
3天苹果减肥法
因为想着只有三天，而且网上据说可以瘦8斤，于是那个时候的我，早上啃一个，中午啃一个，晚上啃一个，我想象当中是这样，可是，结果不到一天我就感受到不吃实在肚子太难受了，就一天啃个七八个，坚持了3天，当时往体重秤上一站，既没胖也没瘦，最后苹果减肥法宣告失败。
21天苦瓜减肥法
网络上吃苦瓜有两种方式，一种是榨汁，一种是直接生吃，因为我们当时还没有榨汁机，所以就选择了第二种方式——直接生吃，大家都知道苦瓜就算是炒熟了还是会有苦味，更可况是生的呢？于是我就想着拌点白糖总是好的吧！
想象是美好的，现实总是很骨感，吃了几片之后，那种苦涩的味道进入我的喉咙里，感觉像是吃了黄连一样，我立马就狂吐不止，从此看到苦瓜就有一种恶心的味道，还因此得了后遗症！苦瓜减肥法宣告失败！
30天跑步运动法
前两种的失败，让我深刻反省到了：“要采取科学的减肥方式，不能一次求成。”因此就选择了跑步，在网络上有这样的说法：“每天坚持一个小时跑步，过不久就会看到体重下降”，我想这次总算是健康瘦身了吧！
然而现实并没有想象中的那么美好，因为我们的操场和学校食堂是挨着的，所以跑步跑太累时，总想着去食堂吃点什么，这样一来就会导致吃掉的卡路里和消化掉的卡路里互相达到平衡或者更大，因此坚持了30天，也并没有想象中的那么好的效果。
这么多的尝试我都没有成功，最后我又是靠什么瘦下来的呢？相信读者们应该很好奇吧！
是的，我最后一个终极目标就是请求外界的帮助，走上了去健身房瘦身的道路，那个时候的我只要没课，就去健身房参加各种课程，比如：“普拉提，啦啦操，单车，瑜伽……”，没课的时候就去跑步机上踩踏，健身教练也给我指导晚餐要吃些什么，他就说建议我多吃水果，但是也不能过量，所以我严格的控制了自己的饮食，在健身房坚持了一个月，读者们想知道最后的我瘦了多少吗？
8斤，创新了我的健身房的历史新高，还成为了他们最好的客户见证，从健身房出来之后，回头率爆高，颜值也升了不少，当然从健身房出来之后的我并没有松懈下来，一直都在每天坚持运动一小时，多吃水果和蔬菜，控制零食摄入。因此到目前为止我已经瘦身了20多斤，今后还会有新的记录刷新。
从这段历程的记录中，我得出了很深刻的领悟，世界上并没有那种让你快速能够达成某个目的的方法，唯一你的脚踏实地才能够让这些结果自然而然地产生，哪怕是现在最火的减肥奶昔，或者减肥药让你快速瘦下来，但是其中的副作用和不用它的产品之后的反弹效果会更大，所以减肥重要的核心就是：“管住嘴，迈开腿。”虽然很简单，但是真理！
如果说瘦下来对食物的反应是什么样的？
完全杜绝了那些垃圾食品和零食，看到比较甜的东西都会思考着这个即将吃下去，肉即将会长到自己身上，于是从拿到购物车又默默地放回零食的原地，自己花销的费用也开始变得越来越少，吃得越来越健康！
如果说瘦下来之后的人生是什么样的？
第一，之前的裤子和衣服是不能再穿了！都得全部丢掉买新的。
第二，颜值爆表，整个人显得特别有气质，如果真的遇上了特别优秀的男孩子，那么追求他就犹如隔沙！当然自己也会被追求。
第三，人会比之前更加自信，也对困难有了不一样的体验，只要坚持和努力，你也一定能做到，希望正在减肥路上奋斗的小胖墩都能体验美丽人生！
如何快速瘦20斤？
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