步骤一：
一、能力项与评分标准
这份资料中一共有9项能力，都是现代职场最需要的能力项。每一个能力项有5个分数，各自对应有相匹配的行为描述，请从你的观察来看，选取最符合现状的分数。
1 说服影响力
1分：完全不具备
在众人面前说话常常被忽略
经常遭到他人的拒绝
需要拒绝别人时，总是很为难
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
提出的合理建议会被采纳
能够说服周围比较熟悉的人
有时候能够适当运用讲故事的技巧
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
同样的话，ta说出来更容易让人信服
向别人提要求时，总是让人难以拒绝
擅长通过讲故事的方式说服别人
2. 逻辑思考能力
1分：完全不具备
做事情缺乏条理和思路
想法容易受他人影响
别人常常无法理解ta说的话
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
经常做的事情能够有条理地做好
能够发现别人观点的逻辑谬误
熟悉的场合，能够比较清晰地表达自己的意见
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
做事情非常有逻辑，思路很清晰
有主见，不会轻易受他人的影响
表达观点时层次分明、逻辑清晰
3. 问题解决能力
1分：完全不具备
常常没弄清楚问题就着手做事
总是抓不住问题的重点
凭借主观想法而非客观数据推论去做事情
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
基本能够澄清问题/任务的基本信息
面对问题时，有意识先去找原因，再解决
能够客观评估并选出合适的潜在解决方案
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
总能一针见血地找到问题本质
对任何问题，都能快速找到分析框架和思路
能考虑多个要素，系统地解决涉及多领域的问题
4. 人际交往能力
1分：完全不具备
非常不善于借助他人的资源和力量
朋友圈子仅限于同学和同事，非常狭窄
在社交场合很难跟他人愉快沟通
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
能够适当借助他人的力量，达成自身目标
能够结识到一些自己学习工作外的“圈外人”
社交场合能够正常应对
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
非常善于借力，以及进行资源对接
在社交场合能够轻松让他人“路转粉
能够很好地同理他人的感受，并调整自己的语言和行为
5. 创新能力
1分：完全不具备
面对新问题毫无头绪
总是用过去的旧方法解决问题
极少提出非常规的想法
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
对新问题不排斥
有时能够尝试用新方法解决旧问题
能够在原有做法上改进，做得更好
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
非常愿意以及善于解决新问题
总能给大家带来独特的想法和思路
即便对于旧问题，也会不断尝试更好的新方法
6. 学习能力
1分：完全不具备
总是囤积知识，且没有目标和方向地学习
很难理解陌生事物，对陌生事物充满抗拒
死记硬背地学习，很难应用到实践
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
理解学习应该有目标
能够较快地理解陌生事物
能够把学到的部分知识应用到实践
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
有明确的学习目标和计划
能够将学到的知识之间建立关联
能够把学到的东西用于实践，甚至能够指导他人
7. 自我管理能力
1分：完全不具备
总是陷入情绪中，很难缓过来
很难坚持一件事情到底
任务总是无法及时完成
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
一般情况下，能够控制好情绪
某些感兴趣的事情上，能够坚持
任务一般能够及时完成
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
总能冷静地面对问题，不受太多情绪影响
能够长期坚持一件事情，很少放弃
可以很好地按计划去执行任务，掌控自己的工作和学习
8. 自我营销能力
1分：完全不具备
没有鲜明形象，很难被别人记住
自己做8分，可能只说得出5分
有表现机会时，常常退缩
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
熟悉的场合下，能够展现出自己的能力
能够给人留下一些印象
在一些场合，能够把握机会表现自己
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
总能给人们留下鲜明的印象
总能得到人们很高的评价，甚至高于自己的能力
善于把握机会，向客户、上级、合作方等对象营销自己
9. 公众表达能力
1分：完全不具备
演讲缺乏感染力
表达内容没有结构
2分：介于1分与3分之间
3分：能够适当地运用
演讲有一定感染力
表达能够做到相对完整、容易理解
4分：介于3分与5分之间
5分：非常拔尖
能够在公众场合清晰表达观点
讲话时能够很好地调动受众情绪
在演讲时显露出自信和淡定
二、辅助工具
如果你的亲友们会因为各种原因不方便给你直接打分，需要匿名填写的时候，可以使用问卷星建立一个问卷进行打分收集，具体方法可以参考下方链接的内容：
↓戳下方链接可以看到：
https://shimo.im/docs/fkhaXEKfN3Ey2Ukw 「问卷星建立能力评估表教程」
步骤二：自我评分
通过能力评分标准的描述对自己的各个能力项进行评分，并总结一下自己的优势能力（4-5分）和弱势能力（1-2分）。
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