30天-

加油每一天！

第二十五天  如何准备演讲稿，或者演讲的内容

大家看我写的那个文字，后来想分享三个点，我觉得太多了，我好像在过去的二十多天，那都是一时一次性分享各点，我想从今天开始我们每一次分享一个点吗，舅舅。把每个点每个点的简讲的更加的那个申诉，然后。这尽量地讲多一点，就不要说太多电脑每个地方的太少，那我今天讲的主题是如何准备演讲稿或者演讲的内容自己一个非常笃定非常熟练的一个演讲模式那这样子你就很非常的正镇定啊非常的气定神闲的去演讲啊那我就是这样啦最后一个点就是我会写出了avi写出框架然后做出每一页的内容所以之后我就会放空自己然后我就会发现嗯因为我说过我的黄金时段是早上吗所以以我在答应去母亲节分享答应之后呢我呃基本上每天早上起来我都会有一些灵感为先内在声音冒出来我就把这些声音记下来因为这些所谓灵感啦所以什么就是在补充在让我的眼睛更加有血有肉更加的比如深刻这样子所以呢我就是定好框架我就把自己放空了然后呢就让我的内心的那些只会所谓的社会啊太冷了还有这些什么随心所欲不逾矩那些育儿目标就变了这样子我就形成了我演讲的内容框架啊那这个有了之后呢我就把它做成一三四五六七做成那ppt做成那个美业的一个缩影然后呢我上台去讲的时候我基本上就是这样讲的就是嗯我的观点是这个那这个假如大家如果能够把月目标定为帮助孩子成为这样的人有什么好处呢那我是什么座呢然后距离然后我就按目前假如我们不能这么说我们现在是这样想为成绩论这样我们的亲子关系是不是很紧张啊我看到的时候所以就是抛出一个观点然后去证明他然后在距离基本上就是我一般都是三部曲吧我一般都是演讲三部曲因为我觉得眼角有几种分很多很多种，那其中一种的事由。拿着讲稿去念的就是组织搞笑，他是不允许有任何的闪失啊，不允许有任何的错别字，必须那个精准的，比如说一些公公文啊，一些政府报告啊，他说不允许有一些偏差的，所以它是具有准备演讲稿的时候，他是需要很严谨，那另外一种就是那种不是那么严谨，反正就是一种分享，或者是一种一种那个讲座，那我今天讲的最后是第二种就是如果是一个一个公众演讲一个分享，那我们要准备怎么样准备我们的演讲内容。因为这个事情我经常干过去就四五年来，可能我讲过的课也比较也不算少吧，反正也有一些三百个人，还有那这些客户是怎么准备，有的那个内容的阿举例，比如说我。母亲节和父亲节被和尚读书会邀请去分享吗，两张他给我的时间是我，我要讲一小时零十五分钟。剩下的十五分钟，一共是一个半小时，剩下的十五分钟，做一个问答吗，那我当时接到了这个邀请之后我就会开始做一个准备准备演讲的那种，比如说我说说母亲节主题是什么，我现在确确定主题，因为演讲内容是为主题服务的，所以。第一步是确定主题，母亲节的一个分享，其实他是一个一个契机吧，或者是一个大的一个框架，但他不是主题，所以主题，我是写成妈妈怎么变帮助还是成一个快乐健康的人，对吧，当时就确定了这个那既然是主题确定为如何帮助孩子成为健康快乐的人，那我就围绕。微微校这个里面滴一个月目标对吧，那所以我的目标，我的演讲的主题就确定违约目标是要去向哪里，所以大家还记得吗，我当我钱。今天分享说我是利用了和声电影院的两块地毯，因为是从目前的可能就休分数了，追求艺术类的一些技能变成他是一个人呢，还只是一个活生生的人，我们要帮助他是成为县城为一个人在成为一个学霸之类的，所以所以，所以我就把健康快乐当成一这一次与母亲节约分享的一个一个主题，那我有了这个主题之后我就开始想。那那目标是要去帮助孩子成为这样的人，那现在的父母亲在哪里，我就开始想所以这可也是可以说是教练式思维就是ABS为我们演讲。一般什么我们演讲都是想分享一个观点的人，一个我们觉得不错的一个一个观点一个方法或者是一个一个什么一个世界观哈，这样子，那我们既然是有分享一个好的那言下之意就是可能在听的人可能目前做的不是那么好，或者是可以更好，所以就认识思维就是以电视为就是我要带大家去b点那大家在哪里啊，所以我就开始拿出一张白纸，然后。a和b写a和b，然后左边时，我看到的大部分的父母亲他们是怎么育儿的，他们可能是为成绩论啦，可能是大量的辅导班啦，对不对，个面的我就写在左边，然后健康快乐啦

第二十六天  如何学会脱稿演讲

大家好，今天是9月9号，今天我想跟大家分享的主题是如何学会脱稿演讲，其实我觉得脱稿这个词呢，其实可能也是一个伪命题啊，大家看我们平时说话都不用，有些人不不用单超高的呗，那其实我们都有答复高，也就是说我们在讲话之前其实有两种情况，一种是深思熟虑之后，打完腹稿之后说话。那有一种呢，是我们的嘴巴比我们的大脑快有这种就是说我们vs里面dvc视觉性的人，他就会吹吧，比大脑还要快一些，新人不会人感，好开心，人是呃，大脑严重的鳗鱼嘴巴所以所以就刚好相反，这样子，所以呢，我今天想分享的这个主题就是那为什么要学会脱稿演讲就是呃，首先就是有几个点第一个呢，是有些地方真的是没有p给你给你放。你来不及你手上也没办法拿个笔来记一下要点那只能够打腹稿，所以其实学会脱稿演讲里面。意思就是，如果打腹稿，大概这意思。如何快速的那个打好腹稿或者是如何怎么样，这里面我想到分享这个主题是因为我在合声读书会分享网那个一个小时零十五分钟的那个母亲节分享之后我回到我家，我爸跟我说，儿子啊，你可能没有看稿子呀，你怎么记得我当时说，哎呀，你有注意到这一点呢，我说首先有ppt那ppt里面就是就是一个框架的一个索引，那我知道接下来谈什么他说是啊，但是内容呢。怎么会记得那么多的内容，所以我就觉得哎呀这个。爸爸这个花我记忆犹新，我就把领出来做来分享这个点脱稿演讲有个好处就是会增加你的专业度就举例子，比如说我学沟通技术啊，我叫沟通技术，我分享这个款或者说我现在是比较专注在育儿这一块，大家沟通技术叫做育儿讲座计算技术还需要看稿子的话，那看起来也忒不专业了对不对，所以这个脱稿演讲的可以增加我们的专业度更专业的形象另外一个就是我觉得比这个更有意义，对我来说是脱稿演讲能够。经常可以脱口而出一些东西，也就是说我是我跟大家分享公众演讲的讲台和那个剧场是我的道场，不是开玩笑的是我发现当我全神贯注的在分享的时候。经常在我分享过程中，有些话呢是很我的嘴巴不怎么说就讲出来了，而且我有录音吗，所以我特别的基本上我每次分享完演讲完我再去重听，我就发现里面有很多的京剧锁着进去了就是比较自恋的说法很多，我压根没有准备好没有牙根，不知道我会这样说的一些警句，那我觉得脱稿演讲就有好处，如果是看稿子或者糟糕，这句演讲的京剧几乎是不不太可能蹦出来，因为。因为我们的关注点都在我们导致上那那我们脱稿演讲说我们的关注点就是在你可以说这里她也可以说是我们演讲的目标。专注点不在，你要讲什么，而是你为什么这样，你希望传达什么你去教我们说以终为始，假如我们聚焦在我们的终极目标。聚焦之后呢，我就长那个过程自动的发生，这个时候的脱稿演讲的，有两个好处，第一个就是非常自然流畅，非常的那个怎么说。感觉就是。不会声音，不会感觉很别扭吗，这是一个第二个就是真的有很多东西脱口而出，那个我觉得很享受这个点，那从上个月的十五号到今天我全部都是脱稿的。只是写了一下我今天要分享什么，剩下的我就是拿起手机，然后就站在这讲不到十分钟厕所脱稿的呐，但是我心里面我是完全因为我的主题已经定好了，我就。听我自己讲，然后不断的调整，假如我想歪了，那就会这样，所以我觉得脱稿演讲的她是一个技能。像我这样子啊同时我可以练习脱稿演讲所以从上个月十五号到这个月十五号大概有三十天三十一天我有机会每天都练习五到十分钟脱稿演讲那大家上一下嘛哈三十乘以一百五十分钟三十除以十就是三百分钟所以我可以脱稿演讲一百五到三百分钟所以我上台去演讲了小和尚百货我才研究了七十五分钟所以基本上我就是每天练习脱稿演讲但我需要脱稿演讲的时候我就已经是一个怎么说熟练熟练工或者是一个技师类的一个一个人所以能够做一个事情能够在大庭广众面前做一个事情很流利很熟练很有很有感染力就因为平时都在练习所以我才说比如说在这个很像荔枝我可以在做个案的时候做的技巧，因为我把它拆分拆分，然后平时一直用所以我平时一直在用，等到我虚弱。我做格兰仕不用等待的我不用调整说等一下哈，我们不用他随时开始为什么是随时开始，因为前面有大量的积累。我知道讲一句就结束就是脱稿演讲其实有两个点两个点一个是脱稿演讲的这个的大脑和嘴巴的同步这个是平时多练习的可以吗这是关于技巧层面脱稿演讲的内容层面是因为某个专业已经储备了一百个小时现在只需要五到十分钟比如说呃呃知道比如说教练技术可能是我真的储备了一百个小时那我的大脑里面储备一百个小时我只要切一小块水这个主题的东西出来啊所以很就很轻松对呃五到十分钟从一百九十里面取出来所以那种我们也有了技术我们平时一直在练所以我们就可以做到脱稿演讲那么今天就讲这么多希望通过演讲呢可以呃给大家一些启发和帮助。

第二十七天   演讲中突然忘词怎么破？

今天的主题是演讲过程中突然忘词怎么办。这个主题默认了忘词是不好的，对吗。今天我从两个方面来解答这个。我会先用耸人听闻的另类的方式来解读。第二个是用比较正常的方式来解读

我们先来研究一下忘词是怎么样一个定义。基本是这样，我们站在讲台讲讲讲突然不知道接下来要讲什么就忘记了，但是这是表面什么看里面演讲本身是这样一个思维讲讲讲上面要讲什么。他就忘记了不知道了。这个绝对不是句号，而是到了这里，他开始紧张，他会说。惨了，接下来我不知道说什么就会被喝倒彩。不好的一个连续不好的演说者演讲者，他会后面有很多念头导致他认为。死太可怕，不知道怎么讲，甚至手脚冰凉开始发抖。这是他自为的一个回路。那对于那个听众和观众来说，他们压根不知道他什么时候对于听众观众来说压根不知道他发生了什么。价格不知道台上的那个演讲者发生了什么，只知道。只知道好像他卡壳了坐在台下只知道他卡壳了，但台上的人，他内在心理活动，是一个链条下来的。所以。简单的说演讲过程中突然忘词怎么办，其实他只是从一区的角度哈，就是斩断这个向下一个副面的试考。台词，我忘记了我要讲什么等于等一下会搞砸了，把这个思维回路给切断就是只靠自己，我忘记怎么做了，这是第一步永远是第一步，那怎么切断怎么切断这个想象掉的这个思维回路。我跟他讲一个很好玩的店呃，如果你喜欢听爵士乐，大家可能会听过这样一个一个产品，它是lo1960年在西柏林，做一个演唱会，他是一个心啊他。x缺失爵士歌曲的她唱唱从前忘歌词了，但是就是因为他忘歌词了，他那个录音就。不会的他唱那么那首歌他唱那么多次，这次是最特别的最令人回味的最有代表作的，所以忘词等于更加成功，假如你不是爵士乐的那个反思跟我不一样，你是一个喜欢书法的想看现在看那个那个王羲之写兰亭集序他是不是喝酒喝太多断片了对大家去看一下兰亭序写的那个鬼样子，对这边这个写错了，换一个全擦掉这边漏了吃加上去一个车队，所以整个写兰亭集序的过程中，往昔之忘词了好多好多次，但是因为这样子难听继续成为千古的绝笔。加大做，如果你对书法没有什么兴趣，那我们再看吧。白斗酒诗百篇李白，如果不是因为喝酒，不是因为忘词，因为头脑短篇它写不出这种。气魄的那个唐诗出来，如果你需要距离，我还可以去取好多好多例子的英文短篇，因为忘词，所以会出来传世的佳作，这个就是我觉得这个假如你学心理学可以跟我一样直接觉察到自己忘词之间觉察自己的情绪往下掉在这里长大就可以了，假如你做不到你没有去过明星沟通技术，你没有学过技术，那你就想郑老师说了啊，你把王羲之和lgl，他们都是因为网是因为短片，所以成为厉害的人物可以这是第一步，第二步是那。自己的那个情绪调整过来之后怎么做第二步，是因为我是学技术的，我是有通知百上千的个案里面总结出很多规律，可以用在不同的场景举例，比如说我们在做个案的时候客户给我一万块钱给他做一做一个一个小时的一个教练啊。那个总监，我不知怎么接或者说我不知道怎么问对不对，那这个时候他们跟公众演讲不一样，公众演讲完整可能就没有收钱，或者是很便宜，但我手持收一万块对不对，这个时候我又帮我做两个我，我我，我会做两个那个马上的一个顶级的一个应变，第一个是说那我们来小结一下吧。我们来那个总结下前面说过什么什么什么。这是第一张第二张说你现在有问题问我吗，到现在为止你有什么东西你觉得挺挺对你有帮助，你可以说一下吗，就是我们把球踢到踢到对方身上那在公众演讲里面也可以这样就是，前面我们讲了三十分钟，我们看前面这样大家有问题吗，对不对，所以通过这种把。这个怎么说我们往前走的这个线停下来然后停下来之后跟我们的观众听众互动一下啊问他们有没有听懂有没有问题对然后再跟他们互动跟做总结的时候我们就记起来了下面有下面想要讲什么所以就我今天就是从形而上的我们怎么帮助自己调整状态只是第一步第一步第二步是调整完状态之后我们怎么样才能够慢慢的回想起我们要讲什么啊所以我希望我今天的这两部曲啊就是演讲过程往事破解两部曲很简单对啊大家如果说以后遇到了可以按照我这两部车试一下看看对你们有帮助好不好然后呃大家希望我明天后天大后天我们就剩下几天对希望我讲什么大家可以点拨好不好

一个月的一个民警公众演讲力和表达力的一个分享希望只有三十天对大家来说收获满满好不好，谢大家谢谢

第二十八天   当前面发言的演讲的人讲得超好，轮到你该怎么办？

大家好，今天是9月11号，今天我的分享，主要是回答一位同学的电波啊，他的问题是，当前面发言或者演讲的人讲的超好，那轮到你奖励该怎么办，这个问题呢，其实我也是自己走过来的，我称之为演讲的状态。我们的演讲的状态好不好，我们受很多因素影响那其中一个就是你参加的是一个像年会啦，或者是论坛啊，或者沙龙前面有人。在你前面演讲然后你听完他的演讲之后你觉得不好那水平比我高太多了那我该怎么办呢所以这个时候就会状态可能会受影响可以吗那那其实除了这个之外我们是不是还要受很多影响对灯光效果有一次去在深圳演讲的时候就是受灯光影响直接照到我的头上我感觉我身体在流汗所以虽然就是我们去演讲去公众表达公众演讲的时候是有很多很多的外在因素在在影响我们的状态所以应该怎么破那这个我以前也遇到过就是我去参加一些活动然后前面有人长得很好那怎么调整我觉得这个就是所谓的修行之旅吧也是跟我前面说的一样我们做一个凡人啊我们是我也会拿我跟别人比就是这个我们说一阳之谓道还拿自己跟别人比呢有可能就在学习初级能够树立一个标杆然后我们就会向他看齐哈靠拢啊这个是有积极意义的对不对然后帮我们就是呃拿去比拿我们跟别人比同时我们又长上台区受旱的时候去表现的时候有可能我们的状态就会出现紧张啦出现忘词了各种各样的问题出现啊我觉得这个是有三部曲的这个是体质问题很好这里面涉及到我们的修行三部曲第一个是呃拿我们跟别人比第二部是自己跟自己比第三部是随心而动重新出发呃呃就是怎么说咱就完了啊就放拿自己的技术做个按摩跟别人比呀比呀比那种一开始会激励我往前走啊，我的演讲技术也是一样啊，那那个我可能就是前面有人在我前面演讲，然后我在后面接。比较少有有比较少嗯我以前是恋爱商会主席的时候我的前面有一个人在我前面做自我介绍我是最后一个做介绍的我可能会受到影响就真的很出彩很好我也可能会受影响那后面呢就开始慢慢学习的后面就是我不管别人怎么样我只跟我自己比啊我这昨天前天我上次演讲讲的怎么样我今天又突破我突破自己超越我自己所以是关于超越别人更自我超越我觉得这两个是是不是必须经历的点我几乎没有看到谁是这两个直接跳过的这些修行的我觉得很少第三部就是我只是理他我只是分享我那个殷商经经过商学院我我指控我只负责我能够控掌控的目标我要全力以赴为有趣所以我觉得今天这个打这个点播这个提问非常棒阿，可能会帮助到一些同学是上台紧张啦，其实这个所谓的前面发言的人不一定是现场就那个有可能你对比的对象是比如说你想克隆技术，然后你曾经在。某年某月某一天在哪里听过某个大咖讲过高技术你如果你自自然不自然自觉不自觉地跟这个大咖比你就会紧张，所以不一定是事实上的先后关系有可能是你心里面还记得的一个一个场景，还记得的一个一个片段是别人讲的很好，然后你就跟他比我要超越他，然后就会让你很紧张，你的表现很失常啊。大致是必经之路，所以，当我们出现这个画面出现这个比较艰难吧，然后他说自己，我们是不同的角度去分享啊，这个是重新发上去破那记忆法上坡就是我我。因为我是学校的技术的那我是比较会自言自语，还会自己跟自己对话，我们大概会有两个点第一个呢，是告诉自己，没有可比性，我们只是用不同的角度去阐述自己的观点没有可比性，这是一个第二个呢，是我们做个案的时候是要求我们无知无。直接放空自己，所以我一直都很感谢学了教练技术就因为它可以帮助我快速的冲第一，第二就是跟别人比，跟自己比直接跳到五十五第二，第三层级，因为我已经在做了这么几百上千个在做个案里面我基本上是处于第三层级的就是我可以跟谁比脸。客户自己有答案，我连答案都没有对，所以我是直接跳到第三层级就是我放空我自己，我只记住我要讲什么，我只记住我的我的目标是利他，我记住我的目标是分享，然后至于结果怎么样我都接受，那当我们。当我在做个案已经做习惯了我，我能够支持客户的就是我把法文问好，我把支持聆听回馈发问的四个技巧做好，然后帮助客户实现他的目标，我的目标的目标是帮助穆帮助客户实现目标，所以压根就没有我在这里面，所以经常做个案经常做职业训练的结果就是我在做做公众演讲公众表达的时候呢，我就把这个忘了无所谓，反正反正没有我对我们没有我也没有没有，我就没有可以跟别人PK的我也没有跟我PK的我对不对直接就忘掉自己，但是大家如果说没有学过教练技术没有沟通清楚有可能大家还是有比较有正的有一步一步的经历，第一节第二节，然后到后面就是从新开始，从新出发，随心阿董。这种境界，所以我觉得今天这个这个电波挺好的，能够帮助我去去想出这个整个链条跟我的自己的修行之旅啊，然后，希望今天的分享能够跟大家有一些启发帮助可以吗，好的谢谢大家，谢谢

第二十九天  公众演讲公众表达的终极目标

今天是九月十二号那今天呢我是比较晚打卡才有时间打咯那今天我想跟大家深夜分享的主题是我们学习公众演讲力公众表达力我们的终极目标是什么我们究竟是为了什么来学这个我们站上讲台我们去分享就行或者什么这个主题呢我本来想放到最后一天才分享然后觉得反正就十来知音似乎不留既然动了这个念头你就分享吧我觉得我这几年四五年来最大的一个感悟啊就是正常讲台拿起麦克风嗯开一些讲座其实我觉得我觉得再这么多次上百次的公众演讲公众表达里面我觉得最让我有感触跟最让我感觉是终极目标的就是我觉得会让我慢慢的所以亲密关系是不是特别容易从这里出问题那一样道理阿亲子关系也一样父母亲不愿意真实的做正事父母亲而是给孩子一个假象就是我是无所不能的妈妈什么都会什么都懂然后我可以帮你搞定一些当我们给孩子用假象的时候孩子就会依赖你就会怎么呢然后最后会反思到父母亲的所以我觉得我们假如学习公众演讲力我们有机会拿上拿到话筒上讲台的时候我我我呼吁大家跟我一起我也在路上跟我一起在讲台上勇敢的做自己勇敢的呃那个拿掉各种面具然后真实的分享发自内心重新出发重新开车去分享我觉得我们这样子做然后从他的一个场域阿回到小的家庭小的场所我们就比较容易做到所以我觉得嗯看到真实的自己，脱下伪装，做回真实的自我，然后给亲密爱人给给家里人给父母给孩子给同时谈到的都是我们女人原本的真我，这个我觉得也是学佛学到的一个真谛吧，就是都是为了看到那个脱下那么多铠甲跟伪装的自己是谁啊，妈妈还没有生我之前我是谁都是在找这个证我找这个找自己找正好，所以我觉得今天晚上是我发自来自深夜啊，深更半夜的方向想我希望也是最能够触动大家新闻新田的一个分享，然后，接下来，我还会再分享几天啊我我会想到什么能够最有价值最有意义的我都会拿出来跟大家分享好不好，那就祝大家晚安，谢谢大家，谢谢做安利呢是不用打草稿的因为都是真实的所以我大家会发现听我的讲座听我的分享我的举例的部分就觉得很有肉特别的可以相信特别的流利流畅吐真是的都都是真实发生过而且没有经过艺术加工的所以我觉得这种原生态的发自内心的这种分享是不断在锤炼我们这种真实真实因为我接下来可能会会有一些分享就是关于夫妻关系亲密关系的其实我最近的最大感触就是夫妻关系出问题其实最大最大的问题就是大家都希望展示最好的一面给对方看从而呃让对方很紧张自己也很紧张因为你你给对方你希望以最好的那一面给对方你必须掩盖你的真实面目对很简单所以我想拿这个作为一个类别就是我们觉得呃做自己很难的时候呢在在夫妻关系亲密关系亲子关系同事关系我们发现做自己很难我们都是带着假面具我们都是用呃假装我们是全能的自我监假装我们是那个全能的我们无所不能啊特别是父母亲特别希望孩子成为呃我是一个无所不能的爸爸那这种伪装我们是很难脱下的但是因为我们学习的公众演讲公众表达我们有机会在大众大庭广众面前我们去分享我们真实的心路历程把我们的心拿出来分享把我们的故事举例子比如说我在和盛读书会我在各种各样场合我分享的我的甚至是把我拿来治嘿哈拿来自嘲的都是真实的我拿我的女儿拿来做安利阿都是就是退下我们在生活里在职业里在其他地方那么多的伪装那么多的假面具那么多的开奖脱掉一层层脱掉然后我们呃在我们在几司机人几十人几百人面前能够卸下伪装真实的做自己我们举的案例我们讲的心路历程我们的分享全部是发自内心宣布是真实的感受全部是真实的故事没有任何藏着掖着跟大家分享我觉得当我们能够屡屡的这样做能够不断的去在公众面前能够做真实的自己我们回到我们的家庭我们的房间我们的单位我们就比较容易因为我们只是想为的就是我们去到一个比较难的一个场所去脱下伪装然后

第三十天  确立了终极目标之后，如何制定行动计划，如何知行合一

大家好，今天想跟大家分享的是，当我们确立了终极目标之后，如何去制定行动计划、如何知行合一。昨天分享了学习公众演讲力、公众表达力，我们的终极目标是什么？就是要通过不断地在公众面前去让我们伪装的面具、我们的铠甲，慢慢的放下放下放下放，到最后呢，我们就是那种真实的自我，做真实的自己，在大众面前可以发自内心去分享，就是这样一个过程。

那有这样的一个终极目标确立之后如何去实现，这才是真正的问题。我们嘴巴说说很容易对不对，但是做是不容易的，做是比说更难的一个点。今天我就讲就是那我是怎么做的，我跟大家分享一下我的真实的过程。

我2013年12月底去学了这个教练技术。2014年1月1号就开始知行合一。也就是说我确定一个目标——我要成为华人教练第一名，那我确定这个终极目标之后，我的行动是跟这个配套的，意思就是：我不把我跟老师学了八天作为一个句号，而是逗号。那我怎么去做，一样道理就是，9月15日过几天了，大家听完我30个打卡之后，大家的学习是刚刚开始而不是结束，这个点很重要！如果当我把跟老师学了八天然后就说我已经听懂了，那我成为华人教练第一名是天方夜谭海市蜃楼对不对，不可能的事情。

所以大家听完我30次的打卡，然后你就你就停了，那基本上可以这么说，你投资在我这里学习的时间精力金钱可能没有用了。这个终极目标是属于我的，不属于你的对不对。所以我们立志完之后，我们是从听完这30个打卡之后，大家马上实施行动开始行动。那这个行动呢我会拿我自己做案例，来跟大家做一个分享，我当时立志我要成为华人教练第一名之后，我就开始问自己，那我每天要做什么我希望什么时候实现，我希望我用几年时间成为第一名？然后锁定这个终极目标之后，我每天多少时间知行合一，多少时间可以拿来学习技术。我最后确定我每天除了吃喝拉撒全部拿来学习教练技术。

拿这个来类比，大家学了公众演讲力公众表达力之后，如果你真的想要终极目标跟我一样，通过公众演讲，然后慢慢的回归自我，看到那个真实的自己。不是那个伪装重重的包裹很多乌龟壳的那个自我，把它剥掉。如果你跟我一样，那大家从15号之后每一天要怎么过？你每一天有多少时间用来练习公众演讲公众表达，这是第一个，每天雷打不动地用多少时间来学。

第二个是你要在哪里练习，你在哪个时间哪个空间？你是参加演讲的一个协会吗？你是有个微信群吗？我有三个微信群，每天都会分享育儿指导，这个就是地点，微信群是我的练习公众演讲的地点，包括30天的打卡分享也是我的道场，30天是短期的，微信群分享是长期准备做下去的。那他你的道场是哪里？你是在微信群，或者是线下，你又跟谁分享，所以你每天有多少时间，你每天在什么时候分享。

第三个你要跟谁分享，这样的分享你将持续多久？时间，空间，人物。

第四个就是你需要回馈吗？你去分享之后有没有去回放回听你的分享？有没有去录音？有没有去回放？这是第四个的第一点。第二点是你要找谁给你做辅导吗？有没有辅导员帮你去听你的公众演讲公众表达还有分享的录音？你是自己听还是找人，找谁来帮你，给你回馈。

第五点是你知不知道视觉、听觉、触觉、还有内心对话，VAKS哪块是你的强项？在学习方面公众演讲方面有哪块是你很厉害的地方？有哪一块是你的弱项？假如你是一个听觉高分你可能会讲讲讲，但可能文字啊ppt可能会比较弱，那你需要拉伸的视觉吗？你如果是一个视觉高分的人，可能讲话的逻辑、语音语调、甜美的程度都很到位。假如你是一个感觉高分的人，那你的视觉听觉有拉伸吗，你的内心对话呢？所以这个VAKS你是不是很清楚你在哪里，有什么地方需要拉伸，你需不需要学习？我今天就大概讲这么多，就是这几个点我希望对于大家接下来，十六号开始你会有一个持续的有效的一个知行合一的一个学习和练习的一个过程。然后帮助自己一步一步走向你的终极目标。希望这个今天的分享能够让大家从空中从终极目标，落地落地落地，非常落地的去执行，然后实现它好不好，谢谢大家，谢谢！

第三十一天  学习公众演讲力表达力，我自己的最大发现是什么？我照见自己的什么东西？

今天是9月14号阿，我看了一下我的打卡记录，今天是第三十一次，所以我想就在今天吧，今天结束我的三十一天的打卡分享，今天是最后一天啦，今天我想拿出最最最最深层的跟最让我震撼的一个发现跟大家分享，然后以此来结束我这个微信一个月的一个分享可以吧，那我。大概是去年吧，我看了一篇文章说呃，作为一个培训师，做一个公众演讲的讲师最难最难的，其实是想。台下的听众啊，观众鞠躬是最难的，我听完之后非常有看完这篇文章之后非常有感触，因为我觉得我估计他写这篇文章的这个作者可能跟我是很像的，我发现我学习跟练习公众演讲阿，而且长上讲台这么多年这么多次，我发现我最难享福的，这点是我的佛鳄佛法就是说我们心也就是骄傲，也就是那种放不下的自我，所以我。找见了我这一点所以我不是前天什么时候跟大家分享说其实我们是要去剥剥开外壳去见众生见自己的所以就是通过平时我们知道大概会比较骄傲但是不知道会这样子那站上讲台在这么多人面前去分享的时候你就可以清清楚楚明明白白的看见自己的我满心那借这篇文章的作者他最后鞠了躬阿给台下的听众观众鞠了躬然后他就觉得这种方式可以帮助他慢慢的方向因为我们知道我们心思坦诚只谈成痴的称心的一个分支往那这个诚信对于男性来说是特别大的一个障碍修行障碍对于女性来说可能就是他去享福这个诚信我觉得特别有价值啊然后我也从这个文章然后从公众演讲我也想到了我以前去佛寺的时候我是不愿意下跪的我最多只是觉得工作不愿跪下来然后应该应该是去年开原市啦，或者是呃去了广州有一个寺庙，我发现我可以跪下了，因为我最后后面我又看了一些一些男性老师这些书啊，他也没有找到说我们去佛寺跪下来其实不贵的不是那种泥土做的那种，那种佛柜的是我们内心的我，我们心里的佛。自己就是佛，所以我们不要以为我们想再下去公司表示说我们地震一等而是表示众生平等，所以我觉得这篇文章，还有这个感悟，我觉得特别特别重要，然后呢，我觉得鞠躬那只是一个形式，也就是说我去佛寺。不一定我跪下来就是表示怎么样，而是我心里面怎么想我这个也这个也让我想起了我应该是前年还是大前年去见一位学佛学道的一位大师啦，也是通过我大学一位师兄的引荐他跟我一起去的，他跟我说你跟你父母亲是不是可以成魔说啊，怎么长说他说那你觉得怎么样，我说我我有孝顺啊，我他们也有他们要什么都给啊，然后他就说那你的心呢。永兴马主任了一下他说你你去拜佛的时候你以为你你居然想想法抢你你带了礼物去就是有就是用心白佛吗其实佛只是看你有没有心而已带什么去无关紧要所以你的父母亲就是你的和你的父母亲就是看你有没有用心在对他们而不是用有没有用钱有没有回去陪他们吃饭给他们钱就不重要他们就是他们重要的是有没有用心我就那个刹那还有后面滴发生的事情我就把它们联系起来我就发现哦是哦我我在台上是不是鞠躬是不是合适是不是尽力是不是这都是形式最重要的是我的心有没有享福我有没有把握那种高人一等我是老师我比你们厉害有没有把这个我们先给因为真正享福了之后我们才可以众生平等才可以呃就是呃同体大悲也就是我们把我们和台下的观众听众我们是兄弟姐妹我们是终身我们都是平等的那这个时候我们的分享就是非常的怎么说非常的严重非常的流畅的去分享而不是卡壳儿不是呃站在自己的身体然后怎么样怎么样所以以我觉得吧我我把今天这个点了放在最后一个来讲也就是这个是我学习公众演讲招商讲台这么多年这么多次最大最大最大的感悟呃我也希望呃最后一次分享能够把这个我认为最有价值最有意义的东西的一个感悟吧分享给大家然后嗯希望大家通过学习和练习都可以去找见自己的内心，看看哪些地方是我们有需求，我们需要去享福的地方，然后呢去突破它，然后我们就发现啊，真的是蜕变了，真的是不一样了，真的整个人都与众不同，整个人都很都会这么说都会看到那个最真实的自我，然后呢，非常的发泄，充满非常的喜悦，然后我就。今天这个最后一次的分享，发自内心的祝福大家把讲台把那个台啊，把公众演讲的这些场所的当初我们修行的道场，然后照见五蕴皆空度一切苦厄，祝福大家谢大家，谢谢！