和当下的时光相爱

  2022年的每一天我会试着做一些调整。

  每天早上醒来楼下慢跑十五分钟，不用要求自己半个小时，那样难得坚持下去。静坐半小时。深入的爱自己往往需要自己做一些清理、释放、疗愈、觉察、接纳、看见。

  把设计课、佛法佛经、一些需要阅读的书籍好好吸收。

  睡前放空自己后再进入睡眠。

  在日常生活中，保持安静的力量，把语言减少百分之八十。

  每天让自己保持情绪稳定、喜乐、面对升起的负面情绪，看见它们。放下。继续前行。提升自己的智慧。学习。