2023.02.15：慢慢

慢慢的在变好，慢慢在笑，慢慢的恢复过来。中午的时候就在想，人的心脏曲线也是波浪线，有升有降，起起伏伏才是正常。人的情绪也是一样，喜怒哀乐，什么都有才是常态。

什么情绪都是自身的一部分，尝试着接纳，而不是排斥。尝试着理解自己，而不是觉得情绪不好。尝试去试探每个情绪后面内心里小孩的需求，是情绪价值，还是只是单纯的发泄。

慢慢来，日子慢慢过，一日三餐，爱人在身边。世界还很美好，我也很好，所有人都很好。一切都在慢慢变好。