做一个有脾气的人

今晚的情绪有些失控，似乎随便说一句话都充满了敌意，极力的想要控制好情绪，但内心莫名的烦躁感，让我一开口就完全不受控制。

身边的人跟我说我这样的态度是不对的，其实我自己在话语说出去以后，也是有些后悔的情绪在的，同时也有些困惑，不知道自己怎么了？

挺巧的，今晚学习和讨论的主题是：做一个有脾气的人。很多同学在发言，阐述自己对于“有脾气”的理解。

先来说说我自己对“有脾气”的理解：我觉得，我今晚这样带攻击性的情绪和言语，就是属于“有脾气”的。

“有脾气”这个词，在我的理解里，是一个负性词，代表的意义不太好，比如情绪不受控制、对他人有攻击性，是让他人感觉到不舒服的行为，是破坏关系的一种行为等，总之，都是代表着不太好的一面的内容。

而今晚同学们表达的对“有脾气”的认知，却让我对“有脾气”这个词，有了很多不一样的理解。

A同学说：“脾气”是一个中性的词，指了是一个人对待人和事时表现出来的性情，“有脾气”代表的，是某一种性情倾向。比如：脾气固执，脾气吃软不吃硬，脾气温和却坚定等。

B同学说：有脾气是一种边界。比如说我们都知道“老好人”这个词，这也是一个人没有脾气的一种称呼，而被之为“老好人”的人，Ta在人际关系当中，基本上都是没有边界和底线去接纳和包容遇到的人和事。

C同学说：有脾气是一种力量。一个有脾气的人，首先肯定是敢于表达自己的想法的，同样的，也能坚持自己的原则和底线，无论是表达和坚持，都是一种力量的体现。

D同学说：有脾气是一种拒绝方式。就像前面提到的“老好人”，没有脾气，所以也不懂得拒绝，最终只能让自己去接纳一些不愿意的人和事，承受一些不该自己承受的东西。

E同学说：有脾气是一种掩饰。有句话叫“有理不在声高”，有些人脾气大，看着很凶悍很有力量，实际上，这或许只是Ta掩饰自己内心虚弱的一种方式。

F同学说：有脾气是一种防御和保护。害怕被伤害，用表面上的张牙舞爪和攻击性来防止外界的伤害靠近自己。

G同学说：“有脾气”和“发脾气”是两回事，“有脾气”的人，指的是这个人的某种性格倾向，用积极的方式表达自己的需求；而“发脾气”，则指的是情绪和言语上的攻击性，用不恰当的方式来表达自己的需求。

仔细一想，我今天的情绪和言语，便是属于G同学所说的“发脾气”吧，因为自己内心烦躁，便把这种烦躁的情绪转化为攻击性，以对身边的人发起攻击的方式，来表达自己的情绪。这样的行为，自然是不对的。

既然是不对的，那要怎么去改正错误呢？我当下用的方式就是克制住让自己尽量不讲话，用这样的方式去避免自己发起不恰当的攻击。但这样的方式，只能一时，而且是治标不治本的。

要做一个“有脾气”但不总是“发脾气”的人，仅靠压制情绪和表达的欲望是不够的，更重要的是要强大自己的内心，学会正确地表达自己的需求。

当内心足够强大，也能正确地表达自己的需求时，自然就能让自己在对人对事时守住清晰的边界，且不用通过“发脾气”的方式来对自己进行掩饰和防御，更能滋生强大的力量，来保护好自己和自己想要保护的人。