人可以适度的嫉妒，但不能过度

要想让改变发生，需要改变的是关系，而不是对方

人可以适度的嫉妒，但不能过度。嫉妒会产生挫败感，愤怒感。

越不容易的事做到了越了不起。

自我价值感建立：1、在自己的专业领域深耕，用心做事。2、去帮助别人。

多看到自己身上优秀的地方，少攀比。

每个人都有长处和短处，多用长处作比较，增加自信心。

多与能赋予欣赏和赞美的人相处，扩大胸怀，感受美好，愉悦心情。