一个人为什么要锻炼？

日精进    1/100

两个原因：

1、大汗淋漓后真的很舒服。

18年5月，公司组织了一次酷跑，2公里，因为是跑到山上， 我和几个同事穿着职业装，出了很多汗，衣服可以拎出半桶水。

休息2h后的照片

这是我工作以来最快乐的一天，当时，所有的烦恼都没了，只有开心。

随后，就和同事一起买了一套运动衣和一双运动鞋，经常跑步和健走，不过都是断断续续，这几天才开始，除了下雨，每天都健走至少1h。

2、为了身体健康。这是最重要的。

高中的英语老师养生，大夏天，她不让开风扇，她说：“夏天是排毒的最好时刻，出汗是最好的排毒方式，为了健康，不许开风扇。”

（我坐在第一排，头顶上有个风扇，老师不让开，后面男同学硬要开后面的风扇，我同桌就去后面吹风扇去了，我就全身都是汗）

现在想想，真的很感谢英语老师。

17年，看到一个姐姐说，她每天都运动，都已经不记得感冒药的样子了。

今年2月，我也连续感冒，家里人说，平时不锻炼，老是感冒。

看到过这样一句话：摇篮里的孩子稍稍一动就感冒，反而天天在地上爬的孩子身体很健康。

我经常在早上和晚上见到很多的老爷爷，裸露上身一件超短裤在跑步，大汗淋漓，好几块腹肌。说不羡慕是假的。由此可见，他们的身体也很健康，不然，拿来的兴致天天早上跑、晚上也跑？

我希望自己有一个健康的身体，所以每天晚上（除了下雨和特殊阶段）都要出去健走至少1h。