3🈷️2日内观作业

3🈷️2日内观作业

静心或独处，让自己静下来

1.回忆昨天自己对22天后那个自己的期许，那个“柔软坚定，举重若轻“的关键词带给我的从容淡定、清晰思维、举重若轻的感觉，我想象这个充满视觉感的个人形象，并想象自己在做一面神奇的镜子。在镜子里我能清晰出自己22天后自己的样子：笑容温暖、优雅的仪态、清晰睿智的思维、淡定从容的处事，感觉一切尽在掌握之中（我感觉镜子里的她在鄙视现实中的我--我知道这是我对现实中自己的不认同）。

2.我能够清晰看到那个22天后的自己，并邀请自己走进ta的状态时，我感觉：自己开始不能完全的融入，会有一些排斥，和挣扎。我默默的感受这种不安和排斥，允许自己可以有拒绝同化的感觉。我看到两道身影在不断地重合，在空中旋转。旋转中，有丝丝缕缕的白光随行。重合的身影盘旋越高，越感觉彼此的融合度逐步升高，终于我能够跟她融合在一起。我感觉到我自己变成她，和她有着同样的外形、思维、谈吐、处事……突然感觉全身放松了。这种放松来源于我感觉到一切尽在掌握（是的，自己想要的一种完全掌控的安全感，我需要这种可以被自己完全掌握的安全感。）跟随自己的冥想，我将自己从镜像中逐步抽离出来，并和镜子里的她微笑挥手道别。镜子里的她走得非常从容，甚至没有多看我一眼。而真实的我却感觉她不是我（我问自己你们真的是同一个人吗？不知道。）

3.再次体验当下的感觉，觉得此刻的状态不是我完全想要的。调整方法：专业储备、管理学、淡定自持、凡事想好再说、冷静、果断、微笑面对一切。