【5.1】第一天

到现在心还是砰砰砰砰的跳，大力的消耗着能量。

我发现跑步真的是个很神奇的事情。明明跑步之前饿的没有力气，对自己的身材也是厌弃的很。可是虐了自己40分钟，心情变得好棒哦。我想跑步一定促进了我体内某些激素增加，使我变得兴奋。导致后来照镜子，都觉得自己的腿型并没有想象的那么难以接受。似乎除了我的肚子、腰和胯部这一段。其他都还是可以的。

今天只喝了两杯奶昔。说到这个，我真的要为香蕉奶昔疯狂打call！香蕉那顺顺滑滑的口感，再加上牛奶的喷香，真是给减肥的我带来了莫大的幸福。而且一杯400ml的奶昔，只有350千卡～等到夏天，我打算往牛奶里放一点冰块，一起打碎，再冻到冰箱。相信是可以和上口爱香草奶昔媲美的美食～

今天是流质断食的第一天。比我想象的要稍微轻松一些。不过早上是真的很饿，从七点到八点到九点十点，每一秒都好饿啊。后来帮妈妈做了午饭，我反而能挺住了。

因为今天一天只能喝两杯奶昔，所以我做好奶昔后，都舍不得马上喝完。因为我太清楚，如果一下子喝完，接下来就没办法忍受了。如果知道自己被子里还有食物可以吃，那么眼下的饥饿还是能捱一捱的。这也充分说明一个道理，以后吃东西不能吃的太快。

之前看到一个帖子，里面提到一个女生吃东西就很慢。早饭一杯牛奶一个三明治。她能上午还没喝完牛奶，三明治只咬了一口。午饭又不想吃。等到下午，才慢悠悠的把三明治咬了。所以她真的很瘦啊。

我没有办法泯灭对食物的热情，其实这无可厚非。但为了瘦，从现在开始我吃东西一定要慢！慢！慢！实在饿的不行的时候，就狂喝水吧～等到心态稳了，再慢慢开始吃。