一个动作，找到你的声音密码

Day3 1月6日 第2节：一个动作，找到你的声音密码

学习内容：一、发“嘶”音将气吸入腹腔，然后慢慢地发“嘶”的音，将气缓缓地呼出到硬颚，再冲出口腔，将气送到很远很远。当气息感觉快用完时，不要憋气，重新调整姿态，吸气呼出“嘶”的音。

二、噼里啪啦先站好，脊背挺直一条线，双肩平行放松，下巴微微收回，将气吸到小腹里，屏气，呼气说话（吸气—屏住—呼气），嘴巴发出：噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦……砰！啪！

三、小纸条呼吸法捏住纸条上方，放在嘴前一厘米左右，嘴巴和鼻子同时吸气，然后嘴巴把气慢慢地呼出来吹纸条，保持纸条的平稳，不要上下浮动。注意：呼气要一条线，要慢、均匀、呼得长。

我今天早读的内容，还是不错的。