有记录才有发生
坐标：桂林市七星区
睡觉：23:30（挺早）
入睡：00:30（入睡难）
起床：07:05
天气：阴天 小雨 2-7℃（感觉下雪了）
明天桂林下雪啦
早上起来有点饿( •̥́ ˍ •̀ू )
减脂动作1：测尿酮
没有变化耶
测量数据：体脂称
一天减重1.8kg
昨晚还吃了火锅大餐，一天时间减重1.8kg，脂肪率下降1.6％，身体年龄变18，好开心(°u°) 」
减脂动作2:先喝400ml+2勺臻萃舒的温水
复合膳食纤维粉
先给肠子洗洗澡
减脂动作3：2勺谷纤粉 1勺肽藻粉 300ml温水
谷纤粉
最爱的肽藻粉：还可以丰胸
减脂动作4:喝完营养均衡的粉粉，开始吃早餐啦
水煮土鸡蛋，温好的牛奶
吃完饱饱的️，满足，开心
化好妆，美美哒08:30出门
早午茶水果：11:00 饿了吃水果，还可以补充vc
荔浦沙糖桔
又吃了一个香蕉和沙糖桔
好大一个香蕉嘛
从市区回来，真的是太冷啦，好饿
忍不住买了个热包子，吃完了
热腾腾的红糖馒头
两分钟被我吃完了
下午茶时间：吃完馒头，还吃了两个鸡蛋，一个沙糖桔，一个超级大沃柑
感觉自己太能吃了^ω^
有果皮为证，袋子是装馒头的袋子，果皮和蛋壳是刚刚吃完的
因为太冷冷了ಥ_ಥ
晚餐：喝了臻萃舒2 谷纤粉2勺
还要吃大餐：桂林东方旗袍协会年会晚宴
我一个人吃了半只鸡鸡
21:30小康小姐姐还送了自己做的红枣蛋糕
很香甜，好吃
吃了一大块才睡的，哈哈
晚安
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