本文是根据李笑来老师的著作《把时间当作朋友》第三版的第三章前两部分内容撰写的读书笔记， 重点叙述了究竟是什么原因，导致一些人经常无法按时完成任务，如何战胜拖延症，让自己脱胎换骨。
以下是本文目录
1.估算时间
2.及时行动
管理自己
1. 估算时间
1. 错误估算人物所需时间，是最常见，最致命的错误。在时间领域有一个与墨菲定律同源、但貌似悖论的侯世达法则值得牢记： 完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算事先考虑到本法则，也不能避免这种情况的发生。
生活现象举例
每个学英语的人都遇到过一模一样的尴尬——什么时候是个头啊？！最开始以为自己的词汇量不够，但是背单词到最后却发现即使每个单词好像都认识，但放到一起组成句子之后还是看不懂。（由于语法知识的欠缺），恶补了语法知识后，发现自己的逻辑训练不足，以至于不能理解文章的正确含义。但当这些都没有问题的时候，一些文章由于各种知识的累积不足还是无法正确理解。于是，他们又要开始新的“征程”。
2. 以上就是人们做事的真实境遇，一旦开始，就会发现各种意外接踵而至。
3. 那么，如何正确估算完成任务所需时间呢？首先，分辨任务的属性——它是熟悉的还是陌生的呢？
4. 面对你熟悉的任务，就可以很容易的估算完成任务所需的时间。然而，在面对你不熟的任务时，那么由于你对于任务执行过程的不熟悉，很多意外不可避免的发生了，但这些是一个不熟悉任务的人所必须经历的过程。这个过程无法逾越。
5. （个人感悟，对应第二章的“速成绝无可能”）约翰海瑟斯的研究表明，在任何领域，培养专业技能都大约需要十年的时间，2008年11月，马尔科姆格莱德威廉出版了《异类》一书，在书中把十年换为了更为精确到10000小时。
例子：
4岁时就展露音乐天赋的莫扎特，用了超过13年的时间才谱写出世界级的乐曲。
披头士乐队1957年就已经有强大的吸引力，但在1964年才火爆起来，1967年发行了对他们成功具有决定意义的作品《佩珀中士》
6. 从现在开始养成习惯：做任何事情之前先判断其熟悉程度，再根据此判断估算完成任务所需要的时间。通常情况下，“反正比一般人想得长多了” 倒是一个屡试不爽的假设。
2. 及时行动（由于本人以前是重度拖延症，所以本章篇幅较长，重点叙述了拖延症的原因及应对方法）
1. 对于什么时候开始执行任务，最切实的答案是——现在就开始。
2. 所谓做事拖延，不是拖延着做事，而是，拖延着不开始做事。明知自己拖延的人很痛苦，因为他们不是不知道该做什么，而是不知道为什么“无法进入状态”——这是他们能够想出来的对自己的行为最拿得出手的描述。
3. 明明焦虑的不行，但却迟迟不开始行动，一个常见的原因是前文所述的“错误估算完成任务所需时间”，总以为可以再最后期限之前完成，心里想“时间还多的是嘛”可这并不是本质原因。本质原因是恐惧，无论是内部的，还是外部的。
来自内部的恐惧在于：只要开始做事，就必然会面临做错，做不好的风险。这原本是任何人都逃不掉的事情，但最终患上“拖延症”的人犯了一个简单的认知性错误，即认为那些能够做对、做好的人都是直接做对做好的。从表面上看也好像确实如此。那些能够做对做好的人，总是显得从容不迫，轻车熟路。面对这样的人那些犯了错、做不好的人根本没办法不自卑、不怀疑自己……
4. 综上，很多人做事拖延的原因不过是“不求有功但求无过”的想法。没有哪一个拖延的人愿意承认自己是这样想的，但当他们扪心自问的时候，他们知道这描述一针见血。
5. 只要做事，就一定会出问题。这是现实，无论何人，无论何事。如果在做事过程中没有任何问题，那就肯定不是在做事，而是在做梦。
6. 认清并接受这个现实很重要，只有这样，才能心平气和地做事。说一个人不怕困难，那是假话，谁不想一帆风顺、马到成功？可现实就是如此。做事情的时候，肯定会遇到困难，事情越有价值，困难就越具规模。遇到困难的时候，心平气和地面对就好，因为这只不过是生活常态。
有时我们花了很多时间和精力依然没能解决问题，却眼见别人轻松过关，这确实令人气馁。不过，这也是生活常态——在任何一个特定领域，总有一些人比另一些人表现更好、费力更少。然而，在大多数情况下，有4个字颇具道理并且值得相信——勤能补拙。不过，真正相信这四个字的前提是“接受现实”，否则这四个字发挥不了任何实际作用。
7. 来自外部的恐惧，在于过分在意外界的评价。在自己做对、做好之前，人通常已经了解做对、做好是什么样子。所以，无论这个人是否有能力做对、做好，他都觉得自己有能力去判断别人是否做对做好，即使自己并不怎么样，也可以振振有词，理直气壮地去评价他人。这也就导致了，一个人一旦开始认真做事，被嘲弄，被耻笑的几率将远远高于被夸奖、被鼓励的几率。也正是由于这个原因，使很多人怀有前文提到的“不求有功但求无过” 的微妙心态。而极少数有能力做对做好的人，一般会给予别人真诚的鼓励而非嘲弄。尽管这些人有时也会给出负面评价，但这通常都是建设性的建议，并不是为了获得优越感而嘲弄发出的。所以，我们没有必要在意来自他人的负面评价。没有谁一开始就能做对、做好。所有做对做好的人都是一路磕磕绊绊走过来的，这就是生活常态。而动辄给出非建设性负面评价的人，往往不是正经做事的人，他们和那些正经做事的人身处不一样的世界，这也是生活常态。
8. 还有一个微妙的现象需要注意，就人们的主观感受而言，时间的运动是加速前进的。
对“为什么随着年龄的增长每个人都会觉得时间越来越快”这个问题，心理学家有一个简单明了的解释。 对于一个五岁的孩子来讲，未来的1年相当于他已经度过的人生的1/5,；而对于一个50岁的成年人来说，未来的一年只相当与他已经度过的人生的1/50吗，所以随着年龄的增长，人们会觉得时间运动越来越快。 更重要的是，人们在小时候没有什么事情可做，就越发感觉时间时间过得慢；随着年龄的增长，要做的事情越来越多，当然就愈发觉得时间过得飞快，稍纵即逝。
9. 最重要的是，将这种认知纳自己的心智，你就不会再对“最后期限”有那么荒谬的幻觉了，只要接受了必须完成的任务，你就会有真切的紧迫感，因为知道时间必然越走越快。而且，你现在就已经明白：“最后期限”不是固定在将来的某一点，而是加速着向你扑来。有的时候也许没开始就发现自己已经晚了。在这样的情况下，唯一的策略依然是“现在就开始”。否则更待何时？在起步晚了的情况下，问题不是“到时候能不能做好”，而是“到时候能做多好就做多好，总好过什么都不做”。明白了这个道理，不管遇到什么任务，永远不要再问“什么时候开始才好”，因为答案只有一个——现在。
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