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享受当下,是幸福

享受当下,是幸福

作者: little涛涛 | 来源:发表于2017-02-09 20:25 被阅读19次

享受当下是一种感知自我和世界的能力。如果我们能觉察到当下自己的状态和感受,我们就不会总被下件事牵绊着。

享受当下是提升幸福感,获取正能量的好方法。

如何感知当下呢:锅锅牌“1+1+1"问答法

1:要做某事之前,请挺5秒钟,告诉自己,仔细描述一下接下来要做什么事

1:做的过程中,再问自己正在做什么?告诉自己一遍

1:做完之后,问问自己正在做什么?告诉自己一遍

这和确定目标并为之努力并不矛盾,不能错误的等同于享受当下就不关注目标和结果,也可以这样认为:我们努力行动和付出,目标是行动的原始动力。如果实现了目标达成了期望的结果,我们欢心喜悦。同时,单纯就行动的过程而言,也是一种享受的过程。

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